王妈妈搂搂儿子说：“我爱你们！”
先生在一旁将这一切都看到眼里，愧色中带有一丝困惑：“为什么今天太太和以往不一样了？”
这是因为王妈妈上过我的亲职教育课程，而且现在正在亲职教育师资培训班中作进一步的研习。当她和其他成员分享自己这一段美好的经验时，我看到了她脸上的光彩和心中的自信愉快。她告诉我们，她改变了，而且真正从内心发生了改变，上面的事情如果是发生在从前，她一定会对先生和孩子发火的。
甩掉不合理信念，不做“压力锅”妈妈
“从一大早开始，我就有气！”一位妈妈说。因为每天早上她必须不断地催着、叫着孩子起床、洗脸刷牙、吃早餐、穿衣服上学，而且每次都需要她用尖锐高昂的声音喊着，孩子们才会行动起来。不幸的是，早晨的这场战争才过去数小时，孩子们就该放学了，这时候她又得面临另一场战斗，因为在孩子从放学到上床睡觉的这段时间里，她除了忙于家务外，还要盯着孩子做功课、洗澡、上床睡觉等，这些让她很难始终保有一份好情绪。
妈妈们经常会遭遇这种情形，当这种情形日复一日、周而复始地出现时，她们的情绪就像火炉上的压力锅里的空气一样，积聚着、翻腾着，每时每刻都看得出压力锅的出气嘴在冒气中，一旦被孩子的某些言行所刺激，她们的情绪就如同压力锅中聚满的热气一样，猛地爆发出来，连她们自己都未察觉到自己为何会如此。
人的情绪一直是个很难处理的问题，对于孩子蹦蹦跳跳的言行，妈妈们有时觉得活泼可爱，但有时又会觉得烦人、讨厌。为什么面对孩子同样的行为，她们却会有不同的情绪反应呢？主要的原因是，妈妈们在不同的时间有着不同的想法，而这种想法常来自(或逐渐形成于)所谓的“信念”。
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