第四章 美丽肌肤胜过华贵衣装：自我肌肤保健与美容（9）（2/2）
栗子白菜煲：面容黑黯。面容黑黯的原因，通常是肾气不足、阴液亏损所造成，对此可用“栗子白菜煲”进行调治，因为栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者综合生效，能使面色白皙明亮。做法：先把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透；再放入白菜条200克，盐、味精少许，煨熟即可食用。
笋烧海参煲：皮肤粗糙。皮肤粗糙的原因往往是由于阴血不足、内有燥火所导致，对此可用“笋烧海参煲”来调理，因为海参有滋阴养血的功效，竹笋则能清内热，二者结合，则可使皮肤细腻光润。做法：先把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，并加入瘦肉一起煨熟，然后加入盐、味精、糖、酒后即可食用。
超级美白五组合
你想拥有白嫩、水当当的皮肤吗？如果学会“五大美白法”就能实现这个美好的愿望，
其实，这是五个超级美白组合，爱美的你，想不白都很难：
美白组合之一：防晒是美白之母。爱美的你，对防晒工作绝不可掉以轻心。因为有了阳光的照射，激活麦拉宁细胞后，才有了黑色素的生存条件，所以防晒对于美白非常重要。而且挑选美白防晒产品也很重要，最好能选用隔离霜或防晒霜，并且最好是抗uva和uvb两种波长的防晒产品，这样才能够同时有效地防晒伤和防晒黑。此外，爱美的你，如果能在外出的时带一瓶防晒喷雾，轻轻一喷，便能为美白加分！
美白组合之二：先保湿再美白。你知道吗？在美白前先保湿可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其，属于敏感及混合性皮肤的美女，就更应该注意这一点了。在使用美白产品之前，一定要先用保湿精华素护理肌肤。
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