从头到脚都美丽

    第四章 美丽肌肤胜过华贵衣装：自我肌肤保健与美容（9）

    其次，衰老皮肤的美女要保持精神愉快，注意营养，避免暴晒。最好能外用一些高营养物质，如氨基酸、维生素e、胶原、透明质酸、sod等油膏，还可以用胡萝卜素氧化钛霜、防晒霜，以减少紫外线损伤。此外，还可以外用果酸、维甲酸膏、维生素e膏帮助祛除皱纹。到了晚上，可以用一些熊果苷、曲酸、壬二酸帮助去色斑；早晨起床后，坚持用冷水洗脸，如果再加入一些海盐，则可以刺激皮层活细胞再生，从而达到防衰老的目的。

    4．肤如凝脂：美白肌肤自己动手

    作为女人，拥有水润、白嫩的肌肤，常常能得到较多的疼惜与爱怜，话说：“一白三分俏”嘛。那么，爱美的你，想使自己美丽动人吗？就快些动手学几招吧！

    嫩白肌肤，去问中医滋补

    嫩白肌肤可谓人见人爱，采用中药滋补可以让爱美的你获得更多艳羡的目光。然而，中医认为，人的皮肤光泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，中药美容应从调和气血与调理五脏入手。中药通常从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白肌肤，祛斑润面。

    其实，中药美容源远流长、历史悠久，流传比较广泛的中医美容可追至明代。因为，人们发现中药不但可以治病，还能补气益血、美白润肤。有些中药对对气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等很有疗效。以下三款中医滋补方，具有美容养颜的功效：

    花生枣粥：面色苍白。红枣具有补气的作用，花生衣能补血，花生肉则滋润肌肤，蜂蜜可补气，综合生效能使面色红润、有光泽。因为，爱美的你如果能经常食用“花生枣粥”便能使自己的肌肤白里透红。做法：先将红枣和花生用温水泡，然后放入锅中加水适量，小火煮到熟软；再加入蜂蜜即可食用。