从头到脚都美丽

    第一章 头发是你的首要仪表：秀发闪亮有秘密（5）

    3．生发防脱，让秀发密如云

    一个脸蛋再俏丽、身材再标致的女孩，若是头发零零落落或白发丛丛，人们也很难将“美女”二字赠送给她。因为，头发是女人的首要仪表，也是女人性感的工具，拥有一头乌黑亮丽的秀发才是女性美的象征。

    防脱发，注意生活细节

    亮丽又富于质感的头发，会让人神采飞扬而富有魅力；而枯萎的、没有生命力的头发总是给人一种晦暗、阴沉的心理感受。为此，每个女人都应该细心呵护自己的头发。

    其实，头发和皮肤一样是人体健康程度的天然指示器。如果头发出现了脱落、干枯、分叉或是枯黄暗淡、不易打理等问题，那么爱美的你，就要检查一下自己的生活细节，平时一定要精心护理，切不可让美丽一丝丝地脱落掉。

    如果你的头发脱落非常严重，那么在生活中就一定要多加养护。特别是瘦美人不养发，如果缺乏充足的营养补给，头发便会枯黄无泽，大量脱落。

    爱美的你，护发不要过分节食和挑食。防头发脱落平时要常洗、常按摩头皮。在洗后要彻底冲净洗发水，并对头皮进行按摩。如果时间紧，洗头后要将头发梳散，让头发自然变干，不要急于做成波浪形，不要硬梳理。此外，防止脱发，在生活中还要注意以下细节：

    （1）每晚至少要保持7小时的睡眠，这是解除精神压力的最佳方法。

    （2）保证正常的，有助于减轻精神压力。

    （3）多给身体放松的机会。每天早晨和午后，静静坐下，安静地独自放松。

    （4）平时多吃水果，进行必要的食物补充，如香蕉、橘子、苹果等。