不要过量服用鱼肝油，鱼肝油富含维生素，有促进肠膜对钙、磷吸收的功能，骤然的增加尿液中钙、磷的排泄，势必会产生沉淀，就容易形成结石。
睡前慎喝牛奶：睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。
多食黑木耳：黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
合理补钙，尤其饮食上补钙：肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。
少吃草酸盐含量高的食物：含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。
少吃豆制品：大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。
三、肾结石临床有什么表现？
儿童肾结石临床表现不典型，主要表现为血尿，很多孩子会出现尿液浑浊，甚至有白色沉淀；恶心、呕吐；儿童的尿盆有尿碱出现；而幼儿对腹痛叙述模糊，腰痛部位表述不清，在尿尿的时候会因为痛疼而哭闹。
四、有了肾结石怎么办？
当儿童患肾结石时请不要着急，如果没有发生肾积水、急性肾功能衰竭，控制饮食，多喝水，绝大部分孩子都能恢复。儿童年龄较小，体内的结石主要是泥沙样结石，形成这些结石的时间比较短，中药、针灸都有一定的作用。如果结石较大，不容易排出，也可以考虑体外碎石，尽量避免手术取石。
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