第三章 心情也是选择题（3）
我们应该感谢上苍赋予人类如此丰富的情绪世界，喜怒悲欢好比是生活中的酸甜苦辣，不同的情绪调剂着原本平淡的生活，有起伏的情绪让我们在生活中体味自己的感受。只要我们能控制调剂的方向，还是一件愉快的事情。
人人都会生气、伤心、沮丧和失望。不同的是，情绪管理能力强的人是会用健康的方式表达出来的。总的说来，你需要清晰地传达这样一个信息：生气可以，但是以消极、发脾气或者造成伤害的方式发泄怒气是不可以接受的。因此，在专门的儿童情商训练机构中，健康的情绪表达方法被大力倡导。“安全发泄岛”、“情绪垃圾箱”、“气球操”等被广泛使用。孩子知道，当自己特别生气的时候，可以被带到自己的房间，可以通过打枕头、把头埋在被子里进行发泄；还可以把不开心的事情画下来，扔到情绪垃圾箱；还可以做“呼吸气球操”，以使自己平静下来，以更健康的方式表达自己的想法。
家长应该注重培养孩子把自己的情感需求表现出来。教会孩子积极倾听的技能，以帮助他们发展有益的情感关系。
情感的表达需要孩子们掌握语言交流的技能，所以同时，家长们还应该教会孩子阅读非语言性情感。
高情商的孩子对自我情绪的控制力是比较强的，孩子应学会控制自己情感，特别要学会控制自己的愤怒情绪和侵略性。
现在，越来越多的人成为心理疾病的俘虏，家长们应该从小为孩子创造好的生活方式，增强他们心理免疫系统能力，无论是现在还是将来，孩子都会受益无穷。
培养孩子自知。自知，就是了解自己的情绪。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪。父母每日抽点时间跟孩子交谈，引导孩子坦白说出自己的感受，是一个很好的方法。?
4.一起来掷情绪的骰子
本章未完，请翻开下方下一章继续阅读