一般来说，白天用的保养品具备较多的防御性功能，如抗紫外线、抗氧化，夜用保养品则较偏重滋润、营养的活性成分。
通常，标明专属日用的产品，大多有防晒成分，不适合夜间使用。如果是早晚都可用的保养品，代表不含防晒成分，白天用时最好等一下，等保养品吸收完，再涂防晒用品、上妆。
然而，并没有某种保养成分一定要在睡着时用才有效，但有些活性成分例如a酸，在强光下刺激性会变强，造成光敏感，配方浓度高时就会建议晚上使用。其他抗氧化成分如维生素c、维他命a等，在日光及空气中较易变色、失去活性，为了提高抗氧化效果，睡前使用会更好，并且应尽早用完。
保养品最好在刚清洁完毕，皮肤表面含水量高时，直接擦上乳液或面霜、精华液，使保湿作用发挥到最大。厚度以能让皮肤透气为原则，一般来说，脸部以一颗红豆大小的量便足够。如果睡前擦得太厚重，皮肤对保养成分的吸收量有限，反而影响毛孔代谢。除非天气很冷，皮脂分泌不足，才需要增加用量。
对于已经长痘痘、起疹子、表面粗糙的皮肤来说，洗完脸后应该什么也不用，运用睡眠时间让皮肤彻底休息，这样，堵塞毛孔的脏污才能代谢出来，减少皮肤负担，恢复健康。这样做3-5天，待肤况好转时，再回到例行性的保养程序。
此外，要多喝水，摄取富含人体必需脂肪酸的食物，也可以防止体内水分散失，让保养效果事半功倍。
甜睡黄金守则
为了确保睡眠质量，不会愈睡愈累，可参考纽约圣卢卡斯·罗斯福医院睡眠失调治疗中心提供的小秘诀：
每天运动。即使散步20分钟，也有助释放压力荷尔蒙，预防干扰睡眠。
避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。
降低房间的噪音、光线和温度，让房间清凉舒适。
不要在床上看书、看电视或工作，让床只用来睡觉。这也有助于预防睡眠失调。
在睡前4小时，不要摄取含咖啡因、尼古丁或其他刺激性物质的饮料或食物。
正如著名女影星奥黛丽·赫本所言：“爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到老。”睡觉就是最好的美容。如果你想拥有美丽健康的皮肤，就请尽情享受你的“美容觉”吧！
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