“可从前她身体是一个人的，现在还得支撑一个小生命，就吃下去的那点营养哪能够两个人分的。夏医生，有没有什么滋补类的药品或者食物能既安胎又能增加营养？”
“或许有吧，但再好的补药，也要经过人体代谢过滤，这无意间会增加孕妈妈的肝肾负担，同时药物通常都会有一定的副作用，经脐血容易影响胎儿健康，因此盲目滥用补药对孕妈妈和胎儿都会带来不同程度的影响。就拿你刚提到的蜂皇浆来说，曾经就出现过孕妈妈每天大量服食蜂皇浆，导致严重腹泻，最终流产的事例。”
“啊？这么严重！”小江妈妈吓呆了，“那夏医生，怀孕早期都需要注意些什么，你给说说。”
于是，我给小江妈妈罗列了以下几点孕早期饮食的注意事项：
首先，营养均衡，饮食原则上以清淡而易吸收的食物为宜，过热过寒、过于油腻、辛辣、过甜、过咸的东西尽量不吃或少吃，不挑食偏食。要知道，大热大补类食物，如肉桂、干姜等，很容易让人上火，损伤人体的津液，造成妇女孕期便秘、胎气不稳等，甚至会引起自然流产、早产等不良后果；而吃过甜食物，糖在代谢过程中会消耗大量钙，容易导致孕期缺钙、体重增加、口腔疾病；吃过咸的食物，容易引起孕期浮肿；油腻食物容易引起血脂增高、肥胖等。
其次，坚持少食多餐，既不能吃得太饱，也不能吃得太少。孕早期虽然要加强营养，但不可百无禁忌，不控制食量，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，喜欢吃的东西就拼命吃，会造成孕妇体重增加，胎儿巨大，从而影响分娩。此外，孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，从而影响有规律进食，因而在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化的食物的摄入，不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。
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