◆ 开大水龙头，边按摩边用热水冲洗，并用软毛巾清洗；
◆ 如果过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，每10分钟换一次；
◆ 为防治下垂，最好用莲蓬头从下部往上冲，并环形地摩擦周围，借以增强组织的张力，使坚挺更坚挺，对于已经下垂的女性，更要如此；
◆ 将海藻浸泡在浴缸中；将泡好的海藻弄碎，放入纱布袋中，用来轻擦。
◆ 浴后涂上滋养霜，并用手按固定方向轻轻按摩10分钟，可促进局部血液循环，使皮肤润泽富有弹性，防治胸部衰老、
松弛。
如果只是日常清洗局部，可以选择用软毛巾蘸温开水清洗，尽量不用或者少用香皂。
预防疾病的6个建议
◆ 学会自我检查、自我防护、自我保健的具体方法，经常进行扩胸运动。
◆ 保持良好的精神状态，注意调整思想情绪。
◆ 月经期胀痛者可通过按摩，使血管扩张，促进血液循环，减少或避免血液淤滞。按摩动作要轻柔，用力要均匀。
◆ 避免滥用雌激素或含有雌激素的化妆品，否则容易诱发乳腺
增生。
◆ 戒烟戒酒，少吃高脂肪、奶油及油炸食物。
◆ 适龄结婚、生育。大量的临床资料证实，凡是适时结婚、计划生育、合理哺乳者，患乳腺增生者明显低于不结婚、不生育、不哺
乳者。
狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。
本章未完，请翻开下方下一章继续阅读