第二章 选择怀孕时机，增加受孕概率（3）
异常稀薄，一般持续3～5天。观察分泌物像鸡蛋清样，清澈、透明、高弹
性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
具体方法是：平常在早上起床后、洗澡前或小便前，用干净的卫生纸
在口取拭黏液，先看看，再拉长，一般你会有这样的发现——月经后
的几天内，黏液又少又稠，这种状态下的黏液，提示你，内的环境呈
酸性，不利于精子存活，是最不易受孕的阶段；在排卵前，卵巢分泌的雌
激素不断增加，雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白
色的黏液，犹如鸡蛋清状。这类黏液的分泌可以过滤异常精子，为健康的
精子提供营养的通道，引导精子经过宫颈、子宫进入输卵管。所以，这类
黏液也称为“易受孕型黏液”，这时同房，将可获最高的怀孕率。在排卵
之后，宫颈会分泌出很稠的黏液，并形成黏液栓，或是仅有少许，甚至
没有黏液从排出，入口处也呈干燥状或仅有少许的黏稠感。若阴
道口连续干燥3天后，就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。这时，如
果想怀孕，就必须等待下次排卵前再出现易受孕型黏液时进行同房，则易
受孕。
宫颈观察法
女性在每月的月经中期，宫颈会上升2.5
厘米左右，并且会变软，宫颈口也会微
微张开，这是女性身体提供的另一排
卵信息。如果你预感到快到自己的
排卵期时，可以检测一下自己的
宫颈，方法如下：蹲下，用一手
指（ 一定要注意手的卫生， 洗
净，或是戴一次性的塑料指套）
进入，很容易触摸到宫颈。
每个周期触摸几次，1～2周后就会
体会到宫颈的变化。当你感觉宫颈
有上升情况时，你们即可同房，以便
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