排卵一般发生在出现黄体生成素峰状分泌后的36小时或黄体生成素分
泌达峰顶后的10～12小时。值得重视的是，月经来潮出现在排卵后第14
天，这一时间间隔相对恒定，不受周期的长度变化的影响。因
此，就可以根据这一规律来预计在每个生殖周期中的哪段时间能够受孕，
即何时为最佳受孕期。
最佳受孕时刻
科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24
小时内是不断变化的，7：00～12：00，人的身体机能状态呈上升趋势；
13：00末至14：00，是一天当中人体机能的最低时刻；17：00再度上升，
21：00～22：00人体机能最高，23：00后又急剧下降。所以，普遍认为
21：00～22：00同房受孕是最佳时刻。
准确预测排卵期
女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。受孕通常也只能
发生在后的24小时里。因而掌握女性排卵期是很重要的。
公式推算法
如果通过观察，你的月经很规律，28天一次，
那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为
28天，代入下面这个公式：
排卵期第一天＝最短一次月经周期天数-18天
排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数-11天
可计算出你的“排卵期”为本次月经来潮后的
第l0～17天。此种计算方法是以本次月经来潮第l天
为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为
基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”
后，如果想怀孕，可从“排卵期”第l天开始，每隔l
日1次，连续一段时间，极有可能怀孕。如不想
怀孕，就要错过“排卵期”过。
观察子宫黏液
这是一种根据黏液变化判断排卵日的方法。女性月经周期分为
“干燥期——湿润期——干燥期”。在月经中间的湿润期，白带较多而且
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