完美胎教早教百科

    第五篇 怀孕4个月，扮靓自己美育胎儿（3）

    卧位还可降低舒张压，预防、治疗妊

    娠高血压综合征。.

    .

    .

    提前做准备，预防妊娠纹

    孕育是一次幸福的体验，而这个过程也会带给你一些烦恼，比如腹

    部、胸部、臀部及大腿上会留下一些妊娠纹，对于这些让人烦恼的妊振

    纹，该怎样淡化它呢？

    坚持运动

    适当的运动对准妈妈来说还

    是有好处的。虽然孕期中身体的

    变化给准妈妈行动造成一定限制

    和不便，但也应该做一些适量的

    产前运动。这样可以减低体内多

    余的脂肪堆积，增加皮肤对牵拉

    的抗力，预防妊娠纹，还有利于

    减轻生产时的疼痛感。

    适度按摩

    每天洗澡后，可选择适合自己

    体质的按摩乳液或按摩霜，针对妊

    娠纹容易出现的几个部位，进行按

    摩。这样可以防止皮肤干燥，使皮

    肤得到充分的保湿和滋润，具有弹

    性，延展性也会增加。此外，按摩

    能促进血液循环和新陈代谢，让皮

    肤获得充分的养分。

    孕中期，学问多多

    怀孕中期胎盘已经形成，妊娠较稳定，准妈妈的早孕反应也过去了，

    心情开始变得舒畅。分泌物也增多了，是性感高的时期，可以适当

    地过。但一定要注意姿势，并不是所有的姿势都适合孕期的。

    适合孕期体位的姿势有以下几种：

    交叉位。男性的身体稍微倾斜，这样不会太深，刺激也不会太

    强烈。