怀孕5个月，抓住时机进行胎教（5）
准爸爸要定期为妻子做一做腰肌按摩，用来舒缓妻子腰背两侧的
肌肉。
准爸爸调节好家庭的气氛，可以为妻子创造一个良好的孕期环境。
这对准妈妈和胎宝宝都是很好的。
科学胎教：
培育一个聪明伶俐的宝宝
孕5月正是音乐胎教的好时机
这个月，胎宝宝通过身体能感受到音乐节奏的旋律，体会到美感，所
以在这一阶段，准父母要抓住时机对胎宝宝进行音乐胎教。
音乐胎教的3种方法
哼唱法：每天哼抒情的、欢
快的唱歌曲给胎宝宝听，重要的
是准妈妈要有一颗愉快的心，通
过歌声的谐振，将美好的感情传
递给胎宝宝，他会很满足。
教唱法：可以在哼歌谐振法
的基础上进行，唱的时候想象胎
宝宝正在跟着你唱，等他“唱”
完，你再接着教。
音乐熏陶法：这种方法就
是单纯地欣赏音乐，准妈妈的感
受会通过神经和体液传导给胎
宝宝。
选择合适的音乐进行胎教
每个人都有不同的性格特点，
不同性格特点的准妈妈，应选择不
同的胎教音乐。
如准妈妈情绪不稳， 性情急
躁，胎动频繁不安，则宜选择一些
缓慢柔和、轻盈安详的乐曲。如二
胡曲《二泉映月》、古筝曲《渔舟
唱晚》、民族管弦乐曲《春江花月
夜》等。
如准妈妈性格阴郁迟缓，胎动
也比较弱， 则宜选择一些轻松活
泼、节奏感强的乐曲。如《春天来
了》、《江南好》等。
光照胎教：胎宝宝对光有反应
用胎宝宝镜观察可发现，妊娠5个月时胎宝宝对光就有反应。当胎宝
宝入睡或有体位改变时，胎宝宝的眼睛也在活动。怀孕后期，如果将光射
进子宫内或用强光多次在准妈妈腹部照射，可发现胎宝宝眼球活动次数增
加，胎宝宝会安静下来。用b超检查仪观察发现，用手电筒一闪一灭地照射
准妈妈的腹部，胎宝宝的心率就会出现明显变化。因此，光照胎教法正是
基于胎宝宝具有视觉而实施的。
一般来说，胎宝宝在妊娠8个月时才尝试
睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片
红色的光芒，橘黄色的阴影下母亲的体
液在运动。所以，光照胎教最好从孕24
周开始实施，早期可适度刺激。
准妈妈每天可定时在胎宝宝睡醒
时用手电筒（弱光）作为光源，照在自
己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。
为了让胎宝宝适应光的变化，结束前可
连续关闭、开启手电筒数次，以利胎宝宝
的视觉健康发育。
光照胎教时需注意光源不能太强，照射时间也不宜过长。
光照不一定就是要手电筒，如果天气好，天空晴朗，
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