阳光灿烂，和风拂面，气候宜人，准妈妈可根据自己的身体
情况，适当到外面散步，也是很不错的光照胎教。
爱心提示
语言胎教：准爸爸和胎宝宝聊聊天
胎宝宝在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是
以中、低频调为主。因此，准爸爸要每天对子宫内的胎宝宝讲话，让胎宝
宝熟悉父亲的声音。
准爸爸对胎宝宝的呼唤
准爸爸的呼唤能够唤起胎宝宝最积极的反应，有益于胎宝宝出生后的
智力及情绪稳定。
另外，没有经过胎教的新生儿常常会有这种情况，即使不熟悉的女性
也会因逗乐而微笑，而爸爸逗乐则反而会哭。这正是孩子从胎儿期到出生
后的一段时间里，对男性的声音不熟悉所造成的。为了消除孩子对男性包
括父亲的不信任感，妊娠5个月后准爸爸就应多对胎宝宝讲话。
准爸爸讲话的方法与内容
首先让准妈妈坐在宽大舒适的椅子上，然后由准妈妈对胎宝宝说：
“乖孩子，下面我们开始与你爸爸进行十分愉快的对话！”
准爸爸对胎宝宝讲话时可以说：“宝贝（或者叫乳名），我是你的爸
爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。”在空闲的时
候，准爸爸最好能将每天讲授的
话题构思好，或者在当天的“胎
教日记”中拟定一篇小小的讲话
稿，稿子的内容可以是一首纯真
的儿歌、一首内容浅显的古诗、
一段优美动人的小故事，也可以
谈自己的工作及对周围事物的认
识，以刻画人间的真、善、美。
如此集思广益、博采众长的教学内容，定能影响两代人。
抚摸胎教：和胎宝宝玩踢肚游戏
此时的胎宝宝已经可以通过胎动来与父母进行互动了，所以，闲暇时
或者感觉胎宝宝心情较好时，准妈妈不妨试着和胎宝宝玩会儿踢肚游戏。
该法适用于妊娠5个月的准妈妈，每天早晚各进行1次。
姿势：准妈妈仰卧在床上，双手放在子宫的位置，轻轻抚摩胎宝宝。
每次3～5分钟。当胎宝宝踢肚子时，准妈妈可轻轻拍打被踢部位，然后再
等待第2次踢肚。一般在1～2分钟后，胎宝宝会再踢，这时再拍几下，接着
停下来。如果拍的地方改变了，胎宝宝会向改变的地方再踢，注意改拍的
位置离原来的位置不要太远，这样可锻炼胎宝宝的运动能力。
在与胎宝宝做这个游戏时，应注意以下几点：
训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，时间不要超过10分
钟。否则只能是拔苗助长，适得其反。
做踢肚游戏之前，准妈妈应排空小便。
应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
进行游戏时，室内环境应舒适，空气新鲜，温度适宜。
如遇到胎宝宝“拳打脚踢”式的强烈反应，表示胎宝宝不高兴了，
这时准妈妈应停止动作，可轻轻抚摩胎宝宝头部，安
抚胎宝宝，一会儿胎宝宝就会安静下来，用轻轻蠕
动来回应准妈妈。
有不规则子宫收缩、腹痛、先兆性流产
或先兆性早产迹象的准妈妈，不宜进行踢肚
游戏，以免发生意外。
曾有过流产、早产、产前出血
等不良产史的准妈妈，也不宜进行
踢肚游戏。
疾病及异常护理：
安然度过妊娠期
妊娠贫血应对方法
随着胎宝宝一天天长大，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是
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