习惯决定健康全集

    有益健康的美容习惯（4）

    吃饭时唱卡拉ok

    时下，有些人经常在餐厅或者卡拉0k歌厅边吃边唱，认为这样很高雅，其实这样做是有弊无利的。

    因为吃饭时，大脑支配着消化神经中枢，使胃肠道有节律地蠕动，并分泌大量的消化液。如果边吃边唱，则会使整个消化系统不能专一地工作，唾液、胃液不能正常分泌，时间一长，就会导致胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。

    所以，不宜在吃饭时唱“卡拉0k”，要唱也应该在饭后半个小时唱。

    唱卡拉ok后马上喝冷饮

    长时间用嗓子后，咽喉部的血液分布还未恢复到正常状态，这时如果大量喝冷饮容易造成咽喉血管突然收缩，引起咽喉生理功能紊乱以及局部免疫力下降，从而容易引发咽喉急性炎症。

    经常“泡舞厅”

    跳舞是一种有益于身心健康的大众娱乐和社交活动，在适当的场合跳跳舞，对愉悦身心、促进身体健康是有益的。但经常“泡舞厅”则无益于身心健康。