默尔是幸福的，因为他从前面的事例中得到省悟、领悟到了人生的真谛。
然而，现实生活中，又有多少人正执迷不悟于忙碌之中，又有多少人任凭无休止地膨胀下去，以至于让生命超过了负载呢？人往往都是这样，只有面临生死抉择的时候才能大彻大悟，才会感到生命比什么都重要。
适当的休息才有益于健康，毕竟人不是机器，机器尚且需要维修保养，更何况是人呢？
生活中，许多人连续工作，不知疲倦，这显然是对自身健康不负责的表现。人们必须养成适当休息的好习惯，千万不要因年轻力壮而忽视了健康问题。尼尔在其所著的《为什么要疲倦》一书里说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”
休息并不是一件坏事，也不是浪费时间的表现。许多人认为休息是在浪费时间、浪费生命，其实并不然。休息具有很强的修补能力，即使只打5分钟的磕睡，也能防止疲劳。疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力；而任何一位心理治疗家也都会同样地告诉你，疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧感的抵抗力。
芝加哥大学实验心理学家杰可布森医生就认为，任何一种精神和情绪上的紧张状态，在完全放松之后都不可能再存在了。这就是说，如果你能放松紧张情绪，就不会再继续忧虑下去。所以，要防止疲劳和忧虑，你就要经常休息，在你感到疲倦以前就休息。
人们似乎很难相信这样一个事实，人的心脏每天要输送出大量的血液，如果将这些血液集中起来，足够装满一节火车上装油的车厢，而每天所供应出来的能量也高得惊人。
那么，一个拳头大小的心脏，为什么能承受如此重的任务呢？人们对此深感怀疑，但这确实是一个事实。心脏并非像人们想象的那样，一天24小时，分秒不差地不停工作。它每次收缩之后，都会休息一段时间，全天算起来它也就只工作了9个小时，其他15个小时都处于休息状态。
对于解除疲劳，旅行就是一种比较典型的方法。对于没有条件去旅行的人，也可以让心情去旅行。比如在舒舒服服的地方翻看照片、电视，想象自己仿佛真的去旅行了。
另外，穿上舒适的衣服在家中走动，一样可以放松心情。如果感到有压力，还可以对好朋友倾诉。在与别人交流的过程中，压力和烦恼自然就被驱散了。您还可以做做腹式呼吸，也非常管用。特别是吐气时尤其有效，做5个腹式呼吸，进行一次深呼吸，不知不觉间，压力就无影无踪了。
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