四、自责、内疚：觉得孩子的不好行为是自己无能的表现，从而产生一种没有价值、没有面子的挫败感。
这些想法的确会令妈妈们生气，只是我们从未想过两个问题：一是情绪的控制在于自己，包括决定自己要不要生气；二是这些想法不合理。上述负面想法的合理想法应该是，孩子在成长中，犯错误是在所难免的，这没有什么大不了；我不必非得如此；我可以接受；我也不必自责。
妈妈们应该学会放下自己的忧虑，让孩子有学习的时间和空间。在濒于生气时做个深呼吸，你可以控制自己的情绪，让自己不生气。那么，如何才能做到不生气呢？别急，让我来慢慢告诉你。要知道，耐性也是eq的特质之一哟！
避免非理性的想法，善待孩子
最近的报纸上，报道了一些关于父母虐待孩子的新闻，随后引发了一股新闻热潮。其实这样的事情一直都有发生，并不会因媒体的报道与否而发生或停止。因此，社会大众对儿童的关心和保护不应像热潮一样，一阵有，一阵无的，而应予以持续不断的重视和防范。
从另一角度来看，这些虐待孩子的父母真的是那么狠心吗？据了解，确实有极少数的父母因为个人心理或精神方面的疾病而做了伤害孩子的事，但这只是心理和精神疾病层面的问题。
事实上，绝大多数虐待孩子的父母并没有“虎毒食子”之心，他们只是没有处理好或控制住自己的情绪，而导致其情绪不佳的主要原因不外乎夫妻不和而迁怒孩子、经济状况差而拿孩子当出气筒、面对孩子哭闹而不知如何管教等。这种在盛怒之下出手的行为，自然随情绪高涨而下手不知轻重。不少父母告诉我，他们消气之后很后悔这样对孩子，而且提醒自己下次不要再做，可是在下次情绪高涨的时候，他们却又忘了，以致重蹈覆辙。
要帮助自己和孩子提升情商，父母们得从情绪管理着手。首先是改变自己的一些想法，如果我们仍视孩子为自己的财产或附属品，不尊重孩子是独立的个体；如果我们仍视孩子的一些不当行为是严重或不幸的事件，不看作是他成长中需要慢慢学习、改善的行为，那么，这种非理性的想法仍会操纵着我们的情绪，让我们不由自主地去伤害孩子。
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