从头到脚都美丽

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第十三章 呵护玉手嫩足,从头到脚做精品女人(4)
    第十三章 呵护玉手嫩足,从头到脚做精品女人(4)

    小指痛。如果小指痛,则可能是心脏或小肠有问题。因此,按摩小指可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。此外,在靠近无名指一侧的小指指尖有个少冲穴,另一侧有个少泽穴。而且,少冲与心脏有密切关系,当心脏病发作时,用力按压小指指尖,可以缓解病情。少泽是关联小肠的经穴,位于小指末端,为手少阴心经的起点,并为手少阴心经与手太阳小肠经的交接点。因此,当你感觉消化不良时,可用力按压此部位。

    常修指甲常美丽

    许多人都喜欢留长指甲,尤其是女性,认为留长指甲使自己显得妩媚、性感,能衬托出纤长玉指,然而,一味地追求美,却忽视了指甲中的危险因素。

    指甲是健康与疾病的窗口,更是日常生活中外来物质、病原体入侵的场所之一。爱美的你,如果经常用长指甲剔牙,不仅会把细菌、寄生虫卵直接送入口腔,传播各种疾病,而且还会使牙与牙之间的距离增大,时间长了容易使牙齿松动脱落。并且,有时因指甲过尖,又容易碰伤齿撮,造成出血,引起牙撮炎。美丽的你,一定要经常修剪指甲,护理自己的指甲,才能防患于未然,保持健康。并且修剪时一定要采取正确的保健概念。

    通常,手指甲每月长3毫米,脚趾甲每月长1毫米。根据生长周期,每个月剪1次手指甲即可,脚趾甲可2~3个月剪1次。而且,在修剪时,指甲刀最好手脚分开用,并且不要与他人共用修指刀。当在店家修剪、美容指甲时,要注意刀具用品的卫生。一般沐浴完毕是修剪指甲和修脚的好时机。手指甲和脚趾甲被水泡后变软,容易修剪。

    护理指甲还要注意:指甲小皮如果滞缩或消失,可每天以温水浸泡10~15分钟后,再用热毛巾轻轻擦干,并由接近身体的一端向远端按摩,让指甲小皮重新生长。另外,可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮,减少开裂脱皮的情况。此外,不要过度修剪手指甲,应剪齐手指边缘,并留有约1毫米的白色间隙,并且不宜过短,以免破坏甲板和甲床致密黏合,更不可在边缘指(趾)甲沟修剪进去,因为此举将使指(趾)甲易内插,导致甲沟炎。

    最后,提醒爱美的你,经常给指甲彩绘有碍健康。指甲要美丽更要健康,当你给自己的指甲彩绘、上颜料前,最好先涂抹护手霜与护甲霜静待约1小时候,再进行动作,以求将伤害降至最低。

    上班美女,九步简单手部护理操

    爱美的你,天天上班很忙吗?没有时间细心打理自己的小手吗?那么,想拥有健美的双手便不太容易。

    不过,爱美的你,可以利用上班之余的空闲时间,做做手部护理操,加强血液循环,那么皮肤自然而然变得暖和起来,双手也会越来越玲珑可爱哦。

    第一步,压指:将10根手指分开,指腹相对,用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。

    功效:锻炼指关节的韧性和灵活性。

    第二步,拉指:做这一步时,先将右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直,每一根手指都要做到,换手重复同样的动作。

    功效:帮助手指血液循环畅通,强健韧带。

    第三步,甩手:双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。

    功效:促进手部血液循环。

    第四步,放松:悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止。

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