活动手指，祛病健身。祖国医学认为，在我们的手上，集中着许多与健康有着密切关系的穴位，联系着全身的内脏。因此，如果经常活动手指，便能刺激这些经络穴位，使大脑皮层得到刺激，改善神经调节和血液循环，调理内脏，能起到预防和保健作用。具体方法：握拳，松开，反复10~15次。接下来，模仿弹奏钢琴的动作，约半分钟。然后，先在凳子上，后在墙上，用手指做击打动作，约1分钟。再手臂下垂伸直，轻轻甩动双手10次左右，然后手指慢慢弯曲，再伸直，重复5~10次。再做双手手指交叉相握的动作，并且手腕用力向后拉。最后，再将双手指尖并拢，用力向外弹出伸直，反复10次左右，即可。
切手指。这个方法是以左手当“菜板”，右手当“菜刀”，每天像切菜般从指甲处开始循序渐进地“切”手，一直切到小手臂，然后调换过来。都说女性的第二张面孔是手，可是有相当一部分女士的指甲和手部皮肤都存在着这样或那样的问题。因此，如果爱美的你，每天重复上述动作10分钟等于给你手部做变相美容。
五指按摩可祛病解痛。中医认为，在五指的指尖各有经穴，双手的十指上各有经脉分布其中，而且五个手指末端均为几条重要经脉的起、止点，分别对应不同的内脏。从大拇指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题，我们来详细地看一下：
拇指疼痛。如果大拇指疼痛，表示你的呼吸系统有问题。因为在拇指上的少商穴，为手太阴肺经的止点，它与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。不过，通过拇指的按摩，可以缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。
食指疼痛。如果食指疼痛，则表示大肠有问题。这是由于食指上有商阳穴，为手阳明大肠经的起点，并且还是手阳明大肠经与手太阴肺经的交接之处，尤其是便秘时压这个手指感觉很疼。因此，按摩食指，便可以缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎等肠胃疾病。
中指疼痛。如果中指疼痛，则可能是心血管出现了问题。因为中指上有中冲穴，位于中指尖端，手厥阴心包经的止点。所以疾病使心脏受不了时，这里会感到疼痛。因此，如果按摩中指，可缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等。
无名指痛。如果无名指有疼痛感，那么，可能是喉痛或头痛。因为在无名指上有关冲穴，位于无名指外侧末端，为手少阳三焦经的起点，并为手少阳三焦经与手厥阴心包经交接之处。于是，按摩无名指可缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒等。
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