从头到脚都美丽

    第十二章 中医中药美容：疏通经络、气血调和，容颜红润（4）

    在搓脸时，面部神经得到了放松，使本来紧绷的表情肌变得舒展起来。搓脸的好处不止这些，它还是一种简便易行的保健美容方法，只要你能持之以恒，就能收到较好的养颜效果。

    搓脸有诸多的美容效果。不过，不同类型的肌肤，手法却有所不同。属于干性皮肤的人，在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。由于揉搓使供给面部皮肤的营养增多，皮肤便逐渐变得红润、光滑、饱满起来，皱纹会大大减少，从而使人显得年轻漂亮。

    一般而言，搓脸时的轻重应以自己的感觉而定，通常宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜，动作快的人可稍快一些，动作慢的人可稍慢一些。此外，如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿后再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。具体手法如下：

    先将自己的两手搓热，要两手互相揉搓，待有热感后，用两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。可以每日早、中、晚各一次，每次3～5分钟。但还要注意，搓脸时手掌和脸部皮肤要互相摩擦，以使血管遇热扩张变粗，促进血液循环加快，使新陈代谢旺盛。不过，对于脸部已经患有皮肤病如疖肿、顽癣、白癜风的人不要搓脸，以免使病变扩散。

    常刮痧可保健养颜

    所谓刮痧，就是要采用一定的工具，刮摩皮肤的一定部位，以使皮肤充血，出现紫红色的“痧”块。它是一种简便易行的家庭保健方法。

    说起刮痧治病的机理是，通过刮摩，不断刺激皮下组织，使神经兴奋，以促进体内新陈代谢，从而加强血液回流，促进邪气外除。同时，由于毛细血管渗出血液自家吸收，又起到自家血液刺激作用，因此能达到保健目的。刮痧后，往往能缓解不适症状，减轻或使疼痛消失，并使患者出现一种舒服感。所以，由于它操作简便，见效快，很适于家庭使用。

    刮痧法，原用于治疗“痧”症，就是相当于中暑、日射病、急性胃肠炎一类病症。其实，刮痧的应用范围很广泛，民间都有刮痧的习惯，像平常的风寒感冒、恶心呕吐、身痛头痛、肠胃不适或全身不舒服等可以进行刮痧。刮痧时，患者可采取坐位或卧位，尽量做到体位舒适，并可随时更换体位。习惯上刮痧的部位一般是：左右肋下肝脾区，脖子后面颈椎骨上下左右、喉骨旁、脊柱两旁、前脚部、肋间、两肩骨上下等。

    刮痧的具体方法是：