从头到脚都美丽

首页
字体:
上 页 目 录 下 章
第五章 由内而外,五脏平衡和谐是貌美如花的基础(4)(2/2)

    辛疏温润,补肝养颜。祖国医学认为“肝喜疏散,血需温润”。因此,爱美的你,为了满足机体在春季阳气升发时新陈代谢的需要,在饮食上要适当摄入一些辛疏温润的食物,如生姜、蒜、韭、鱼、禽、蛋、山药、核桃、芝麻等,以达到滋补肝脏、养肾精、驻容颜、抗衰老的目的。

    早春暖食:在新春乍暖还寒之即,养颜饮食宜于辛温,所以爱美的你不要怕口气不好闻,应适当吃些葱、姜、蒿、芥,以驱散阴寒,帮助肝中的阳气升发,以提升旺盛的精神面貌。此外,应少吃寒性瓜类果蔬等。

    晚春稍凉:阳春三月,天气暧和,这时饮食补肝可调为稍偏清补,如进补山药、麦冬、生地、枸杞、赤豆汤以及绿茶等。不过,为了防止肝胆滋生湿热,爱美的你一定要注意少食麻辣火锅、羊肉、狗肉等大辛大热之品,因为这些食物会耗伤肝血与肾精,从而使皮肤老化。

    减酸益甘:你知道吗?虽然肝气不足有损身体健康,但肝气过旺则会伤害脾胃,进而影响到脾胃对饮食的消化和吸收,因此春季可适当进食些大枣米粥、蜂蜜、花生之类滋补脾胃的食物,以及一些清肝养脾功用的蔬菜、豆制品和各种瘦肉等,应少吃一些过酸和过于油腻等不易消化的食品,以免酸腻碍脾而伤肝。

    找出生活中的护肝养颜秘笈

    生活中的你,一定渴望拥有健康白皙的肌肤和姣好的容颜,但长期的肝部问题却成为美丽容颜的蛀虫,色斑、枯燥的皮肤往往令无数的女性黯然神伤。



    狠男人小说最快更新,无弹窗阅读请。

本章未完,请翻开下方下一章继续阅读