从头到脚都美丽

    辛疏温润，补肝养颜。祖国医学认为“肝喜疏散，血需温润”。因此，爱美的你，为了满足机体在春季阳气升发时新陈代谢的需要，在饮食上要适当摄入一些辛疏温润的食物，如生姜、蒜、韭、鱼、禽、蛋、山药、核桃、芝麻等，以达到滋补肝脏、养肾精、驻容颜、抗衰老的目的。

    早春暖食：在新春乍暖还寒之即，养颜饮食宜于辛温，所以爱美的你不要怕口气不好闻，应适当吃些葱、姜、蒿、芥，以驱散阴寒，帮助肝中的阳气升发，以提升旺盛的精神面貌。此外，应少吃寒性瓜类果蔬等。

    晚春稍凉：阳春三月，天气暧和，这时饮食补肝可调为稍偏清补，如进补山药、麦冬、生地、枸杞、赤豆汤以及绿茶等。不过，为了防止肝胆滋生湿热，爱美的你一定要注意少食麻辣火锅、羊肉、狗肉等大辛大热之品，因为这些食物会耗伤肝血与肾精，从而使皮肤老化。

    减酸益甘：你知道吗？虽然肝气不足有损身体健康，但肝气过旺则会伤害脾胃，进而影响到脾胃对饮食的消化和吸收，因此春季可适当进食些大枣米粥、蜂蜜、花生之类滋补脾胃的食物，以及一些清肝养脾功用的蔬菜、豆制品和各种瘦肉等，应少吃一些过酸和过于油腻等不易消化的食品，以免酸腻碍脾而伤肝。

    找出生活中的护肝养颜秘笈

    生活中的你，一定渴望拥有健康白皙的肌肤和姣好的容颜，但长期的肝部问题却成为美丽容颜的蛀虫，色斑、枯燥的皮肤往往令无数的女性黯然神伤。

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