从头到脚都美丽

    第三章 香体瘦身：打造窈窕曲线不是梦（6）

    据皮肤专家说，人体皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，从而出现角化、脱皮、皱纹等，而采用中医的药浴疗法正好可以对症而洗。采用药浴法清洗身体，可以改善血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛和产生皱纹，还能使皮肤细腻光滑。

    在采用中药沐浴时，可加入一些人参、当归、川芎、细辛、白芷等具有美容作用的中药。而且，在洗浴过程中，这些药物既可以治疗面部损容性疾病，又可以补充皮肤的水分，并能利用汗腺和皮脂腺的分泌，清除已死亡的表皮细胞，因此，可谓是清洁、美容、袪病一举三得。

    最常用的美容药浴有以下几款：

    （1）白芷木香药浴方：选白芷、桃皮、木香各等分。用法：煎熬后洗浴。具有香体、祛风行气、通经活络之功效，各种皮肤病均可适用。

    （2）五枝药浴汤：原料，槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶250克。煎汤洗浴，调养血脉，疏导风气，滋颜润肤。

    （3）枸杞枝叶汤：用枸杞的枝与叶熬水，用以洗澡，令人神清气爽，肌肤光泽、健康。

    （4）麦片浴洗澡法：将500克麦片倒入浴缸的水中，在约37℃的水温下，使其溶解。接着，浸泡搓洗身体约20分钟后，用浴巾擦干净即可。这种麦片浴可以润滑、滋养皮肤。

    （5）香醋浴：泡澡时，在水中加入500克醋。可以使皮肤光滑，洁白细腻，延缓衰老。

    热水淋浴不宜过久

    爱干净的你知道吗？洗澡分四层境界：第一，洗干净，是最基本的要求；第二，洗得聪明，不同环境选择不同沐浴方式；第三，洗得彻底，一周一次全身磨砂；第四，洗得滋润，每天沐浴后及时涂上乳液，让身体皮肤像你的脸一样光滑。

    不过，凡事都应把握好一个尺度，才不会适得其反，洗澡沐浴也是如此。许多人喜欢长时间用热水沐浴，以为有助于血液循环，舒筋活血。殊不知，洗热水浴时间过久，对身体健康也极为不利。特别是一些孕妇，如果长时间洗热水淋浴会影响胎儿正常发育，因为母体中产生高热时，最易伤害胎儿正在发育中的中枢神经。因此，怀孕的妈妈应尽量不洗淋浴，以及过热的沐浴。