第三章 香体瘦身：打造窈窕曲线不是梦（3）（2/2）
（1）鱼。这是一种高蛋白低脂肪的食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
（2）玉米。玉米中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，能够降低人体内的血清胆固醇。
（3）茶。茶能够降低人体内多余血脂，可以增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
（4）牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，它可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少人体对胆固醇的吸收。
（5）燕麦。含丰富亚油酸和皂甙素的燕麦可降低血清总胆固醇、甘油三酯等。
（6）苹果。苹果富含钾元素，吃后可排除体内多余的钠盐，如果每天能吃两个以上的苹果，就可以维持良好的血压。
别让不经意的习惯影响美臀
为什么花费了很大功夫减肥，臀部仍然是肥嘟嘟的？看起来松松垮垮，难看极了，这究竟是什么原因呢？
你不用叹气，还是先在生活细节上寻找一下原因吧。
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