从头到脚都美丽

    第一章 头发是你的首要仪表：秀发闪亮有秘密（8）

    梳发要科学而适宜

    梳发不仅能够去掉头发上的浮皮和脏物，还可刺激头皮加速血液循环，促进毛囊内发根的生长。由于头是五官和中枢神经所在，所以经常梳头，能改善头部的血液循环，使头发得到滋养，牢固发根。

    梳发，还可除掉干燥的头皮屑，可将此雪花状物质连同尘土及啫喱、发胶等残余物一起除掉，保持健康头发不可缺少的日常修整方法之一，从而使头发柔软而有光泽，加快头发的生长及更新。

    不过，梳发也要讲究科学。一般，可采用以下四个方法：

    （1）正确的梳拢：先从前额的发际向后梳，再沿发际从后向前梳；接着再从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后，让头发向头的四周披散开来梳理。

    （2）梳理时要注意用力均匀，切勿为了某种发型而强行将头发拉扯到一边。要耐心地，一束一束地慢慢梳理，不能性急乱扯乱拉。对于脏乱头发，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤发质。

    （3）方向要对。在梳理时，梳拉的方向与头皮应垂直，左右两侧的头发向左右两边梳，头顶和头后部的头发向上梳。梳时要接触到头皮，以回旋的方式慢慢向上推，这样梳出来的头发才会富有弹性。

    （4）在梳头的同时，要将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，效果会更好。通常，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右最为适宜。

    此外，正确的梳头方法分为三个步骤，爱美的你，一定要记牢：

    （1）先梳开发尾打结处；从中段梳向发尾；

    （2）由发根轻轻刺激头皮，梳向发梢；

    （3）用力要轻柔，切忌用力拉扯，对于难梳理的头发，可以先喷一些梳发油。

    另外，“黄昏梳头健身法”也不错。这是宋代苏东坡所推崇的，他主张“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”。

    可见，临睡前梳头能够改善睡眠，提高睡眠质量。