学生时代赢在心态

    第一章 健康的真正内涵（1）

    随着社会文明的发展，人们拥有选择的机会越来越多，而与此相对，人们所承受的压力也越来越大，“心理健康”一词的点击率飙升。在谈心理健康之前，我想先与同学们分享一下健康的内涵。

    每个人都渴望拥有健康的生活，那么健康的内涵是什么呢？传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观则是整体健康，世界卫生组织（who）提出“健康不仅是躯体没有疾病，还包括心理健康、社会适应性良好和道德健康”。

    躯体健康是大家所熟知的。20世纪80年代，随着日本劳务省开始对“过劳死”进行统计以来，社会公众开始意识到躯体健康与心理状态有着直接的关系。接下来，我们详细地了解一下心理健康吧！

    第一节 心理健康

    年轻人为了全方位认识自己，都非常喜欢做测试。现在，我们先看看以下的标准吧——

    §心理健康的标准

    在以下15条标准中，如果其中有5条不符合，就应该关注自己的心理健康水平了。

    （1） 对现实有卓越的洞察力并能和现实保持适宜的关系。

    （2） 对自我、他人和客观事物表现出最大限度的认可和接纳。

    （3） 行为方式自然真实地流露，表现出朴实、纯真的美德。

    （4） 以问题为中心，而不是以自我为中心，视野宽阔，常常关注各种社会问题。

    （5） 具有超然独立的特性和离群独处的需要。

    （6） 意志自由，不受文化和环境的限制、约束。

    （7） 具有清新不俗的鉴赏力。