新时代都市人心灵减压的必读经典

    chapter 4   别紧张，教你控制坏情绪（15）

    生活中，用平常心去打败焦虑。古人说“人生不如意常”，“人生常达谁难料”。人的一生是一个不断接受自己并与命运抗争的过程。只要自己奋斗了，努力了，无论结果怎样，都应该接受。如果成功了就高兴，不成功也不会陷入自暴自弃。过去的恩怨、遗憾、懊恼让他们统统过去，不要自寻烦恼。

    以平常心待人对事，说起来容易做起来难。但平常心不一定与凡夫俗子无缘，我们平凡人的一生，也会有得意、失落、成功、失败，也会有属于自己的辉煌和挫折。而我们的情绪和心境，会随之起起落落，有时前途无量，有时又跌入万丈深渊；有时迷茫无助，有时又柳暗花明。

    老一辈人说得好：“所有的人的加减乘除，最后的得分都是一样的。”其实，所有的这一切是组成完整人生必不可少的内容，有大起就会有大落，太平顺就难免乏味。

    所以，要以平常心做事，以平常心待事，不攀比，不虚荣，沿着自己期望的目标，一步一个脚印地往前走，心平气和，不焦虑，人生就会充实而美好。

    凡事往好处想

    想要拥有积极快乐的态度，首先就要学会凡事都往好处想。事情都有“好”、“坏”之分，尤其当它反射到我们的心理时，由于夹杂了主观臆断的因素，我们心中的“好”与“坏”也就偏离了原来的真实本质。所以懂得如何乐观面对人生的人，遇事从不会只看消极的一面。

    当在路上开车通过路口时，正好遇到红灯，你会有怎样的反应？是抱怨“都是前面那辆车开太慢，只差几秒，别人都过去了，就我的车过不去。”还是心想“挺好的，等绿灯亮了，我可以第一个通过路口，后面的车都得跟在我后面。”