细节决定女人的幸福

    自然美容，会让女人年轻不老

    随着生活水平的提高，越来越多的女性对美容的需求也日益迫切。谁不希望自己拥有亮丽而令人羡慕的脸蛋？爱美的人们挤出时间，省下金钱，纷纷踏进美容院去实现理想的梦。然而遗憾的是，目前的美容院只能进行表面的皮肤护理，而不是根据人的各种不同体质从根本上来调理皮肤，所以无法达到理想的护肤效果，也无法长时间保持这种效果。

    其实，拥有好容颜并不一定需要昂贵的护肤品才能做到，几个简单的自然美容方法也同样可以达到目的。

    多喝水

    水具有促进体内废物排除的作用，即使在冬天，我们也应该坚持每天多喝水。一般来说，水的摄入量为每天500-3000毫升（这已除去每天从食物中摄取的水量）。

    喝水时间表：

    起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

    8：30 清晨从起床到办公室这个过程中，身体无形中会出现脱水现象。到了办公室，先给自己一杯至少250毫升的水。

    11：00 再给自己一天里的第三杯水，有助于放松紧张的工作情绪。

    13：00 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

    15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

    17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感。

    22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间，影响睡眠质量。

    喝水三方法：

    a.一口气喝完一杯水，约200至250毫升；

    b.尽量避免常饮蒸馏水，因为其水性太酸，容易伤害身体，最好选择优质的矿泉水；

    c.饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

    适当晒晒太阳

    皮肤专家的研究证实，稍晒一些太阳有利于皮肤。因为阳光中的紫外线有杀伤表皮细菌以及使皮脂成分转化成维生素d的功能。但强烈的阳光则会带来刚好相反的效果，所以晒太阳也要适度。