转移注意力
人生中总是有心情抑郁和烦躁的时候，情绪化的女人更是容易陷入不好的情绪中而无法自拔。心理学家认为，人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。所以，当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，这样，思维就会开阔起来。否则，一味想着它，反而会陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，当你心情不舒畅时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷也会逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。除此之外，运动也是转移注意力的良好方式，我们可以在烦恼时选择自己喜欢的运动，一方面转移注意力来自我安慰，另一方面，还可以减少压力、发泄情绪等。
换个角度看问题
当女人们处于情绪的低谷时，非常容易陷入某种想法和悲哀的情绪中无法自拔。但是，同样的事情，从不同的角度去看，结论会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有的事情都存在积极性和消极性，当你遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能帮你走出心情的低谷，让你变得平静、开朗起来。因此，我们如果遇上让自己不愉快的事情，可以选择换一个角度来看问题，说不定是另外一片海阔天空呢。
适度的精神胜利法
说起精神胜利法，相信大家都不会陌生。鲁迅笔下的阿q是精神胜利法的发源者，所以精神胜利法又称“阿q精神”。阿q挨了假洋鬼子的揍，无奈之余以“儿子打老子，不必计较”来自我安慰一番，倒也很快就心平气和了。
适度的精神胜利法对于调节心理平衡非常有效，在实际生活中人们也往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。情绪化的女人们也应该适度应用精神胜利法，如当事业暂时受挫时，可以回忆一下自己昔日的辉煌成就，使自己不必过于自卑；失恋时，努力寻找对方的一些缺点（毕竟人无完人），这样就不至于太难过、伤心。虽然精神胜利法从某种程度上说是对现实的一种逃避、是一种自欺欺人，但是，在必要的时候，精神胜利法可以让人的心态更加平和以及乐观、向上。
“忍得一时之气，免得百日之忧”，这是说如果能够忍受一时的怒气，就可以避免长久的忧愁。所以，我们要懂得忍让，而不要感情冲动，鲁莽行事。小不忍则乱大谋，凡成就大业者莫非如此。女人们，如果想要牢牢拽住自己的幸福，那么，就请不要轻易地意气用事，最好是改掉意气用事的习惯。请记住：意气用事并不是女人的专利，它不能使女人变得可爱，反而是女人幸福的绊脚石。
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