③巧食枸杞子可缓解眼睛疲劳。枸杞子具有清肝明目及润肠之功效。枸杞子和米煮成粥，加入适量白糖食用，能改善视力模糊及流泪的现象。枸杞子和菊花，用热水冲泡饮用，可使眼睛轻松、明亮。枸杞子和猪肝，煲汤喝，可消除眼涩，有效地消除因熬夜引起的黑眼圈。
32.打嗝
打嗝，生活中一个很普通的现象，大多人都不在意，认为是吃撑了或是肚里有冷气了。其实不然，从医学上讲，打嗝是由横膈膜痉挛引起的，又称“打嗝”。多是在受到冷刺激、饱餐，吃饭过快或吃进干硬食物后，刺激到胃与横膈膜的运动神经，致使膈肌唇线阵发性和痉挛性的收缩，空气被迅速吸进肺里，声带之中的裂隙骤然收紧，而当空气吐出时经由变窄的声道而发出奇怪的声响，于是就出现了暂时性的打嗝。一般打嗝，过一段时间就会停止。如果是连续性或顽固性的打嗝，则多是因为脑病、尿毒症、糖尿病病发酮中毒等紧急情况引起的。
在治疗上，没有绝对具体的药物可以抑制打嗝。但可以通过按摩来缓解，其有特效的穴位是，位于手掌侧、手腕横向的褶皱纹下方二横指处，两条肌腱之间的“内关”穴，以及位于无名指第二关节中央的“肝穴”。
06039 缓解打嗝的有效穴位
小贴士：
打嗝多是因为胃中或腹中气体太多，使得横膈膜不由自主地痉挛而导致打嗝。一般会在几分钟或一个小时内停止。下面给大家介绍几个小方法，以使很快停下来。
①在舌头下放一勺糖，一般会立刻见效。
②用一个小纸袋罩在自己的口鼻处，进行3～5次深呼吸，用呼出的二氧化碳重复吸入，可增加血液中的二氧化碳的浓度来调节神经系统，以抑制打嗝。
③最简便的方法是，嘴里含一口水，等到“嗝”要发生时，身体微微前倾，迅速将水咽下。
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