首先，在孕期和哺乳期间，产妇一定要保持心情舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，否则，很容易加快掉发速度。
其次，在日常饮食中可以多吃一些新鲜绿色蔬菜以及黑豆等，这样能够补充大量的钙、镁、钠、钾等元素，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
另外，在月子期间，产妇要勤洗头发以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。同时，还可以经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
事实上，我的头发也不多，每次去剪头发的时候，理发师一抓总会说“你头发好少”。以前还好，虽然少点，长得还都挺牢的。可是自从怀孕生产之后，我就开始疯狂地掉头发，洗澡的时候下水道口一大把，房间里也还到处都是头发。意识到之后，我开始采取正解的防治措施，因为我有防治产后脱发、白发的小偏方，所以在产后不久，脱发问题便得到了解决。
我将几个小偏方写在药单上，递给罗玲，并对她说：“希望它们对你有所帮助。”几个小偏是：
1. 桑葚500克，蜂蜜200克，桑葚加水煎汤30分钟取液，加蜂蜜炼膏，冲水饮。桑葚性寒味甘，可补肝肾。
2. 制首乌100克，黑芝麻80克，打粉冲服，每日一汤匙。
3. 制首乌200克，茯苓200克，当归、枸杞子、菟丝子、黑芝麻、补骨脂、牛膝各50克，煎汤30分钟，分别取汁两次，加蜂蜜炼膏，代茶饮。
后来罗玲告诉我，那几个小偏方治疗产后脱发、白发的效果特别好，现在她的头发黑亮顺滑。才短短的两个月，一切就又恢复原貌了。舞台上潇洒自信的罗玲，多次受到领导的表扬；更让她没想到的是，便秘也没有了，脸上的斑也消失了。现在每次有重要的演出，都是罗玲做主角。
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