一、遮光，避免阳光直晒引起流汗，流汗后尽快用毛巾拭干。
二、衣着宽松舒适，不穿紧身衣，尽量穿棉质吸汗的衣服。
三、禁止用热水烫患部，这种做法不仅无法止痒，还可能加重病情。
四、尽量少用对皮肤有刺激性的消毒药水或肥皂。
孕期健忘很常见，多吃鱼肉补dha
小蕾是一所中学的老师，教高二年级的思想政治课。别看小蕾只有27岁，但她可是学校里有名的“精英课霸”。而且现在小蕾怀孕三个多月了，虽然早孕反应很厉害，但她还是一直坚持上课。
最近小蕾明显感到力不从心，原本备得好好的课，到了讲台上总是丢三落四，遗漏很多知识点的讲解，无论她事后如何反思，脑袋中呈现的都是支离破碎的片段或空白。以前同学们都非常喜欢她的课，然而现在同学们经常被她的条理不清弄得一头雾水，为此小蕾感到非常失落，在课堂上少了自信。于是在一个周六的下午，小蕾来医院就诊。
听了小蕾的叙述，我很理解小蕾的心情，一向好强的她，现在忽然发现自己如此健忘，心里一时间肯定很难接受。于是我安慰她说：“这种健忘并非大脑功能的退化，而是孕期正常的生理反应。因为在怀孕期间，胎宝宝的不断发育需要从妈妈体内汲取大量的dha。这个时候的胎宝宝可不懂计算妈妈体内到底有多少dha，但凡能保证自身发育所需的，他都会大肆利用，因而孕妈妈体内的dha很大一部分都给了宝宝，如此时孕妈妈营养不够充足，没有定时补充进去，就会造成dha缺乏，影响孕妈妈的记忆力，自然就会变得健忘。俗话说‘生个孩子傻三年’，讲的就是这个理儿。记得我怀宝宝的时候，有一段时间也是和你一样，但只要我们好好调整，慢慢就会好起来的。”
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