可提高你的心跳率和血压。假如你有剧烈的运动，可使心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
影响女性的10大原因
⑴居住条件
居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使降低。特别是几代人同居一室，或与子睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起减退。
⑵情绪
人在情绪不佳时，容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，会受到显著影响，甚至可能完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
⑶嗜烟酒
女性经常抽烟时，烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向的血液流量。官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性产生障碍。女性酗酒易出现性功能紊乱，分泌物减少，引起疼痛和快感缺乏，因而导致下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
⑷药物
长期或大量服用某些药物，可致女子性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和一些抗癌药物。抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然润滑液减少，引起疼痛;高血压和抗抑郁药物使官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性。
⑸年龄
这是影响的重要因素。一般来说，女子的到30～40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。
⑹有洁癖
很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的清洗剂清洁，这会破坏内自然的酸碱环境，造成不适，增加受真菌感染的可能性。这些症状会直接影响到的质量，导致女性低。
⑺健康状况
健康状况对的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的水平。女性工作过度劳累，或者身体患有疾病，如湿疹、创伤(擦伤或血肿)、溃疡、或小粘连（由于炎症或创伤所引起）、干皱、萎缩性硬化性苔癣、巴氏腺囊肿等都会影响女性的。
爱心提示
过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。
⑻营养
营养是的物质基础。人们通常会把饮食变化和强弱联系在一起，这是因为饮食紊乱，往往会造成异常。最近，美国有关心理治疗专家在“自然神经系统科学”网上，用科学的研究结果证实了这一观点，营养不良会直接影响女性的，甚至性能力。
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