在某种程度上，造成女性的中年危机，跟我们的整体文化环境有很大关系。我们曾经认为，男人征服世界，女人只需要征服男人。作为女人，不管是否组建了家庭，我们似乎一直都在尽量压制自我意识，也没有努力拼搏，更加没有个人发展。结果，一旦到需要我们全面成熟的中年，我们根本无法做到。遇到各种问题，我们根本无法独自解决。由于过分依赖，我们在面对中年危机的时候，面临了更大的困难。
既然已经面临了这样的问题，我们应该怎么办？为自己的过去无奈而哀叹吗？还是依旧把希望寄托在老公或孩子身上，或者把问题留给不可预知的未来？这些方法当然都行不通。其实，与其耽于不切实际的幻想中，还不如现在就开始努力。现在不克服中年危机，更待何时？
事业危机
不管是不是以事业为重心，很多女人在中年时都遇到了事业危机。做了个小小的主管或经理，但一干好几年，不管怎么努力，就是升不上去了。这一困境不难理解。因为不管在哪个行业，高等职位的数量总是少之又少的，除非特别优秀，否则就无法跻身其中。怎么办？继续满足于原位置？还是异军突起地自己创业？这些选择都不是明智选择。
正确的做法是发掘提高自己的价值。不管在哪个公司，如果我们能够证明自己拥有自己向往那个职位的能力和价值，那么有眼光的领导就会给我们升职。关键的问题是，我们的位置是不是不可取代的。我们应该想方设法提高自己的专业能力，并且充分运用自己的阅历和经验，才能突破事业的瓶颈。
经济危机
这时我们可能要面临经济上的压力。同样是人到中年，老公和自己的收入都可能下降，并面对被淘汰的危险，或者创业不顺、公司运作入不敷出等等。经济来源在减少，但我们生活费用却不见减少，甚至有增加的可能。孩子准备上大学，需要支付昂贵的学费；经济宽裕的家庭，早就有想法把孩子送到国外去了，出国需要花费一笔巨大的款项。为孩子购置房产，是需要提前很久就开始的，从现在起，除了首付，我们还要月供。
为了解决经济上面临的危机，我们首先要缩减一些家庭支出。我们要按照轻重缓急，重新分配自己的资产。根据家庭的实际情况，房车产、证券、基金、现金等资产，应该有一个合理的分配。至于当今流行的什么“贷款消费”“卯吃寅粮”的消费观念，则应该完全摒弃。
家庭危机
中年女人容易面临家庭危机。中年是家庭压力最大的时期：上有老，下有小，责任重，压力大，各种新旧问题层出不穷。就婚姻来说，中年也是婚姻问题出现率最高的年龄段，有统计指出，在很多城市中，中年离婚占人们总离婚数的80%。中年夫妻都面临巨大的压力，一点儿小事就能争吵不断，幸福感消失殆尽，甚至连为什么结婚都忘记了。
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