第四章 了解孕期常识，做好孕期保健（6）
给自己洗一个“安全、健康、快乐”的澡呢？
谨慎使用化妆品
某些化妆品中包含有害化学成分，会对胎儿的生长发育产生不利影
响，准妈妈应该慎用，如以下化妆品：
口红
口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分
组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸
附空气中各种对人体有害的重金属微量元素外，还
可能吸附大肠杆菌，而且还有一定的渗透性。
指甲油
目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为
基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶
剂和增塑剂及各色染料制成，这些化学物质对人体
有一定的毒害作用。
水温不要过高
现代医学研究表明，水温过高会损害胎儿的中枢神经系统。据临床研
究测定，准妈妈正常体温上升2℃，就会使胎儿的脑细胞发育停滞，如果上
升3℃，则有杀死脑细胞的可能。脑细胞一旦损害，多为永久性的伤害，
会造成出生后的婴儿智力障碍。洗澡时的温度越高，造成的损害越重。所
以，准妈妈沐浴时水的温度不宜过高，应控制在38℃左右。
时间不能太长
每次沐浴的时间不要过长，以10～20分钟为宜，洗澡时间过长，不但皮
肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且容易产生头昏的
现象。另外，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胎儿的不良影响。
以淋浴为佳
孕期沐浴时应该采取立位，方式以淋浴
为佳。最好不要在浴缸里坐浴或到澡堂泡
浴。因为，妊娠后机体的内分泌功能发生了
改变，内具有灭菌作用的酸性分泌物减
少，体内的自然防御功能降低，此时如果坐
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