妊娠期间皮肤变得粗糙，脸色较差，肌肤缺乏润泽，看上去不够健
康。如果有时候需要出去会朋友，准妈妈可以进行简单的化妆，滋润肌肤
增加活力，也有助于改善情绪。
洗脸和洗头
由于激素变化，汗水增多，皮肤容易干燥，最好经常洗脸、洗头。洗
头时，涂抹洗发水后轻轻按摩头皮。准妈妈应选用对皮肤刺激性较小的洗
发水。
烫发
妊娠期最好不要烫发。目前虽不能证明烫发剂对胎儿产生不良影响。
但是，这一时期胎盘尚处于未完全形成阶段， 而烫发需要长时间坐在一
处。因此，烫发对准妈妈来说是个较大的负担。
皮肤护理
妊娠过程中，黑斑、雀斑、斑痕等皮肤干燥症状严重。外出时，必须
戴帽子，回家以后，应做具有美白和镇定功效的天然面膜。
成功赶走妊娠纹
怀孕期间，准妈妈的腹部一般会长出很多妊娠纹，这是正常现象。很
多准妈妈会嫌妊娠纹很难看，这里介绍一些预防和消除方法。不过，要知
道，这是宝宝在你肚皮上留下的幸福痕迹，所以千万不要因此耿耿于怀。
远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应
摄取均衡的营养，以便改善皮肤的肤质，并让皮肤变得比较有弹性。
控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度，每个月的体重增加不宜
超过2千克，整个怀孕过程中应控制在11～14千克。
适度地使用除纹霜：除纹霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原
蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。
洗浴细节要注意
洗澡事虽小，准妈妈大腹便便可不能忽视这件事，那么，准妈妈怎么
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