第四章 了解孕期常识，做好孕期保健（1）
孕期母体变化
在怀孕的过程中， 准妈妈的身体和心理方面会有各种各样的变化，这
都是正常的，不必太担心。
第１个月准妈妈变化
虽然称为妊娠第1个月，可准妈妈在前半个月中身体并未受孕。在后半
个月，准妈妈也没有表现出相应的妊娠反应，对大多数人而言，只有基础
体温最能传达怀孕的正确信息。当然，妊娠的征兆因人而异，月经该来而
过了数天仍未来的，是最明显的特征。
第２个月准妈妈变化
这一阶段，准妈妈的神经会变得十分敏感，常常感觉异常疲劳、困
倦，并经常受到急躁、不安、忧郁、烦闷等情绪的困扰。如果害喜反应剧
烈，准妈妈会感觉恶心、难受，突然见到某种食物或闻到某些气味会想
吐。同时，准妈妈还会出现白带增多、增大、胀痛、变得异
常敏感等情况。由于骨盆充血压迫到膀胱引起便秘、腹泻、多尿等现象，
同时，也会常感到下腹发胀。
第３个月准妈妈变化
本月是准妈妈孕吐最严重的时
间，除了恶心、呕吐外，胃部情况也
不佳。同时，胸部会有闷热等症状出
现。但是，从本月中后期开始，早孕
反应就会大大缓和，食欲增加，下降
的体重也开始慢慢回升。面对怀孕后
身体上的种种不适，大多数准妈妈都
能积极调整自己的情绪，变得开朗起
来，但也有少数准妈妈会烦躁、忧
郁，并由烦躁而发展至暴躁，很容易
发怒。
第４个月准妈妈变化
怀孕第4个月时，早孕反应逐渐
消失，准妈妈的胃口变得好多了。
但分泌物、尿频、腰部沉重感依然
存在。因腹部压力增大，影响下肢
静脉回流，表现为小腿等部位“青
筋”突出（轻度静脉扩张）；流产
的可能性明显减少，但白带、腹部
沉重感及尿频现象依然持续存在。
妊娠斑也开始较为明显，要避孕日
光直接照射面部。
这时准妈妈应以积极美好的遐
想来体验做母亲的愉悦和对未来生
活的憧憬， 消除对胎儿不利的想
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