的身材，取而代之的是臃肿与笨拙。这给一些爱美的年轻女性带来了很大
困扰。
一些女性之所以拒绝生育，主要是担心产后发胖影响形体美。其实，
随着妊娠日期的增加而体重也相应增加，这是内分泌激素和产后过补所
致，是一种暂时的现象，只要注意正确搭配饮食、多吃蔬菜，并坚持适
宜的运动，大都可以恢复产前的体形。另外，一些中药和药膳也可帮助减
肥。事实证明，凡是在产前做孕妇体操、产后认真做健美操锻炼的产妇，
产后体形和身体素质都能很好地得以恢复。
做好充分的物质准备
即将怀孕了，很多东西还是应该提前准备好，不要等到怀孕以后再匆
匆忙忙地去购买，这样也不利于准妈妈养胎。
提前准备好孕妇装
准妈妈体形的变化，主要表现为腹部日益增大，逐渐，胸围亦
增大。由此，准妈妈的衣着应以宽大舒适为原则，式样简单，易穿也易脱，
防暑保暖，清洁卫生。不要穿紧身衣裤或紧束腰带来限制胎儿生长，这样会
影响胎儿的发育。裤带及袜带不可过紧，以免影响下肢的血液流通。
衣服的颜色和衣料可根据个人的爱好选择，但最好以简单、朴素为
好。这样可以给人以精神振奋和愉快的感觉。大红、大绿或色彩鲜艳的图
案会增加准妈妈的臃肿感，条状花纹能使准妈妈看上去相对苗条一些。
一般衣料质地以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则。新陈代谢加强而使
准妈妈经常出汗，为保持皮肤干净，准妈妈需时常清洗衣服，所以选料时
应要考虑好洗和耐洗的因素。夏天的衣装与皮肤直接接触，因此，要选用
透气性强，并且具有吸汗功能的衣料，以防发生汗疹、疖肿等皮肤感染。
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