经常通风换气
房间密闭性能好，空调效果也
就好。但是，良好的密闭性往往会
导致房间的通风换气不畅，影响人
体舒适感。人体需要足够的新鲜空
气才会感到舒适，因此要经常换空
气，以保持室内空气新鲜。早上醒
来离家前开一次门窗，晚上回家再
开一次门窗，让空气形成对流，进
行充分换气。即使是在使用空调调温时，门窗也最好不要密闭，可以开启
一点缝隙，让窗外空气源源不断补充进来。使用中央空调的单位，要严格
做到定期清洁输风管道，保持空气清洁，预防呼吸道传染病发生。
空调房内如果有人发生感冒等呼吸道传染病时，除了开窗通风，充分
换气外，还可用喷雾消毒液清洁空气。另外，空调环境里应严禁吸烟，防
止空气污染损害健康。
温度控制得当
室温不要设置太低，因为室内温度过低，会使室内外温差过大，使人
感觉不适，对健康不利；另外，室温设定高一度，人体几乎感觉不到，但
却能省电10％以上。专家建议一般室温以24～27℃为宜。每当室内人少
时，温度可调得高一点；人多时，温度调得低一点，最好室内外温差不要
超过7℃。大汗入室，会加重体温调节中枢负担，对于体弱者，特别是患
有高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎等疾病的人，轻则感冒，重
则中风、心肌梗死。所以说，室温控制得当，是科学使用空调的重要保健
措施。
避免对着空调机送风口
空调机送风口的空气流速很高，容易令体温骤降。所以，要尽量避免
长时间对着空调送风口。但是在实际情况中，很多写字楼里办公的女性的
办公桌正好在送风口下方，自己已经冻得哆嗦，别人却还喊热，这种情况
很常见。碰到这种情况，最好与男同事或比较怕热的同事调换一下座位。
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