第三章 防止室内污染，改善孕育环境（6）
及时增减衣物
现代都市中的女性，一年四季都可以穿裙子，这全依仗空调送出的接
近恒温的风。但是，在办公室等场所，由于长时间久坐，穿着裙子加上长
时间吹空调，膝盖等不敏感部位，很容易生病。年轻时还没什么感觉，到
老了，腿病就来了。所以，长时间在空调室内生活、工作的都市女性，应
适当增添穿脱方便的衣服，特别是在膝关节部位覆盖一块大毛巾。同时，
应间歇站起来活动活动，以促进血液循环。
如何预防汽车空调病
在夏季长时间停车等人时，最好关闭汽车发动机和空调。
若要使用空调，最好把车窗或天窗等打开。停车时将车停在通风良好
的地方，以利于废气的消散。
空调要勤保养，定期清扫保洁空调的过滤器。
不能在开着空调的小轿车内入睡。开空调车长途行车时，应隔一段时
间或停车出来呼吸一下新鲜空气，或转换成车外进气挡，不要长时间使用
车内循环挡。
尘螨：看不到的污染威胁
尘螨是一种肉眼不易看见的微型害虫，虽然只有30～300微米，但却是
一种很强的过敏原。螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原，进入人的
呼吸道或接触皮肤，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘等症
状就都来了。
春天是尘螨的活跃期
春天是过敏性疾病的高发期。因为当春天阳光变得暖和起来的时候，
也就是这些小小螨虫酝酿兴风作浪的前奏。尘螨在温暖潮湿的地方活动频
繁，如果活螨虫直接侵入人体，可以使人患哮喘病、支气管炎、肾炎、过
敏性鼻炎和过敏性皮炎等症。在众多的过敏原中，由尘螨引起的过敏性疾
病最为普遍。粉螨能引起肠螨症和肺螨症，甜食螨可使人患上各种各样变
态反应性疾病。一些死了的螨虫的尸体还引起人体过敏的病源，如湿疹、
哮喘、鼻炎等。
螨虫的室内分布
科学统计表明，在室内螨虫多达16种，以尘螨数量最多，分布最多的
地方依次是地毯、棉被、床垫、枕头、地板、沙发等。随着人们整理卫生
的活动，如扫地、铺床叠被等，它们就进入室内空气中并分散到室内各个
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