完美胎教早教百科

    第九篇 怀孕8个月，给胎儿以美的熏陶孕期追踪——（4）

    早剥等，容易引起准妈妈

    大出血。因此，妊娠晚期同房

    也直接威胁着母胎安全，应严

    格禁止。

    告别小老头时代——

    第29周胎教方案

    营养胎教：多吃促进胎儿眼睛发育的食物

    宝宝有一双明亮漆黑的大眼睛，是每一对父母的愿望。有谁不希望自

    己的宝宝聪明又漂亮呢。下面介绍的这几种食物能促进胎儿的眼睛发育，

    准妈妈不妨多吃。

    富含维生素a的食物

    维生素a是合成视紫质的重要原料，

    而视紫质是一种感光物质，存在于视网

    膜中。一旦缺乏维生素a，在弱光的情况

    下，譬如夜晚，人就很难看清物体。富

    含维生素a的食物有鱼类、动物内脏、蛋

    黄、牛奶、胡萝卜、苹果等。

    富含α-亚麻酸的食物

    α-亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜

    细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿

    大脑细胞发育，提高胎儿和新生儿的智力

    和视力。富含α-亚麻酸的食物有坚果、

    核桃等。

    富含b族维生素的食物

    b族维生素中维生素b1

    和维生素b2是视觉神经的

    营养来源之一。如果维生

    素b1不足，眼睛就容易疲

    劳。如果维生素b2不足，

    就容易引起角膜炎。动物

    肝脏、肉类、豆类、花

    生、坚果中含有丰富的维

    生素b1，猪肉、鸡肉、鳝

    鱼、海带、紫菜中含有丰

    富的维生素b2，孕期的准

    妈妈可以适量多吃。

    情绪胎教：准妈妈应避免孤独感