完美胎教早教百科

    第六篇 怀孕5个月，感受胎动的奇妙体验（3）

    怀孕20周左右，胎儿四肢活动明显增加，这时大多数准妈妈可感到胎

    动，夜间更为明显；孕29～30周为胎动最频繁的时期；接近足月，胎动略

    为减少。妊娠后期，胎动次数会减少。

    胎动监护

    胎儿活动的方式有4种：蠕动、踢撞、搅动和呃逆运动。一般每小时胎

    动3～5次，12小时内胎动次数为30～40次。怀孕6个月开始，胎儿有剧烈的

    踢脚或冲撞；产前3个月左右有缓慢的蠕动或扭动。

    在正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化。一天之中，以

    早晨次数少，18:00以后增多，20:00～23:00是胎动最活跃的时间。这就是

    说，胎儿有自己的睡眠觉醒规律，称之为胎儿生物钟。

    胎动的强弱和次数，个体差别很大，有的准妈妈12小时多达100次以

    上，有的只有30～40次。

    胎动还与母亲的性格、情绪、爱好以及外界环

    境的声音、光线和宫内压力有关。胎动次数的多

    少、快慢、强弱等，常表示胎儿的安危。胎动正常

    表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿

    发育健全，小生命在子宫内愉快地生活着。

    从妊娠28周开始至临产前，准妈妈每天

    8:00～9:00、13:00～14:00、20:00～21:00，

    各计数胎动1次，每次数1个小时。3次数字

    相加乘以4，就是12小时的胎动次数，但时

    间应固定。如果每日3次计数有困难，可于

    每日临睡前1小时计数1次，将每日的数字

    记录下来，画成曲线更好。

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    准妈妈手脚冰凉如何调理

    天气逐渐转冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。

    当准妈妈有此情形时，应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致，要

    及早从饮食及日常生活上做改善，以免影响胎儿的发育。

    适当补铁

    血液量不足是造成手脚冰冷的重要

    原因，而铁质有助于造血，特别对准妈

    妈来说，适量补充铁质也就更显得重

    要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40

    毫克的摄取量。当然，均衡的饮食习惯

    也是促进体内造血的重要条件。准妈妈

    在补充铁质时，千万不能只注重单一营