沉闷，都与色彩的视感有
着直接的关系。不舒服的
色彩如同噪声一样，使人
感到烦躁不安，而协调悦
目的色彩则是一种美的享
受。准妈妈对色彩的反应
很敏感，常常表现出对某
些颜色的过分偏爱，对另
一些颜色则过分讨厌。因
此，颜色可以通过影响你
的心情而影响胎教效果。
色调影响人的情绪
生活中的颜色不仅有很好的装饰作
用，而且还能调节情绪，一般说来，红
色使人激动、兴奋；黄色明快、灿烂，
使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人
以希望； 蓝色给人的感觉是明静、凉
爽；白色显得干净、明快；粉红和嫩绿
则使人充满活力。
卧室宜选择淡而冷的色调
准妈妈有意识地多接触一些偏冷的
色彩，如绿色、蓝色、白色等，有利于
情绪稳定，保持淡泊宁静的胎教心境，
使腹内的胎儿安然平和地健康成长。
营养胎教：多吃鱼，胎儿更聪明
鱼肉鲜美，蛋白质含量高，一般在15%～20%，而且是优质蛋白，其必
需氨基酸含量和比值同人体相似。鱼的脂肪含量很低，只有1%～3%，只有
个别鱼种（鲥鱼）含脂肪较多。鱼肉更便于人体消化吸收，一般消化吸收
率高达96%。
鱼还含有丰富的无机盐，其中磷和钾较多，并有些铜，海水鱼还含有
碘、氟。鱼肉较多的脂溶性维生素，尤其是维生素a、维生素d更丰富，这
是其他肉类所不可比拟的。
此外，准妈妈吃鱼还可减少可能发生的胎盘供血不足现象。鱼体内富
含人体不能合成的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸。它具有多种药理活
性，可以抑制凝血素a的产生，使血液黏度下降，抗凝血酶增加，可以起到
预防血栓形成的作用。二十碳五烯酸还可在血管壁合成前列腺素，具有扩
狠男人小说最快更新，无弹窗阅读请。
本章未完，请翻开下方下一章继续阅读