怀孕7个月，自我护理，预防早产（6）
步功能，子宫中羊水的流动不断向胎宝宝提供更多的触觉刺激。母亲通过
深情款款地拍打腹壁，给予胎宝宝良好刺激，可促进胎宝宝的智力发育。
拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种。拍打胎教在孕6个月以后进行。
拍打前的准备
拍打胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。
进行拍打胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
拍打胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平
和的心态。
拍打时的姿势
准妈妈全身放松，呼吸匀称，心平气和，仰卧在床上，头不要垫得太
高，面部呈微笑状，双手轻放在胎位上。也可将上半身垫高，采取半仰卧
姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
拍打的方法
拍打胎教可以和抚摩胎教相结合，做完抚
摩胎教之后接着可以进行拍打胎教。
将手掌平贴于腹壁，食指放在中
指上，然后食指迅速滑下，轻轻拍打
腹壁，刺激胎宝宝活动，如同与胎
宝宝玩耍一般。
拍打胎教要在胎动较频繁时进
行。每次持续3～5分钟，每日1次。
情绪胎教：准爸爸帮助妻子消除焦虑
怀孕的大部分日子已经过去，准妈妈的心中却千滋百味，担忧、焦虑
和困惑，造成很大的心理压力。因此，准爸爸要学会在妻子妊娠期间，勇
挑重担，多献爱心，并互相交流、沟通，为妻子减轻压力。
为准妈妈减压
准爸爸可以和准妈妈一起去医院
开设的孕妇讲座听课，陪同准妈妈到
孕妇学校或其他相关的孕妇课堂听取
全面的孕期知识讲座，以便了解和掌
握相关知识，对妊娠、分娩、养育等
问题做到心中有数，并互相交流、沟
通，这样会减少准妈妈因不了解而产
生的恐惧和忧虑。
准爸爸在生活上要多关心爱护准
妈妈。例如，在准妈妈需要洗浴的时
候，准爸爸可以帮助准妈妈，避免因
其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前（或每
天固定时间）给准妈妈轻轻按摩腰腿，缓解孕期酸痛和水肿，使她精神放
松、舒适地入眠。
陪准妈妈去散心
阳光、运动和大自然新鲜的空气对于准妈妈来说，都很重要。散步是
十分适合准妈妈的运动方式之一。准爸爸可以每天清晨或傍晚陪准妈妈出
去散步，在小区里或附近的公园里漫步，也可以适当地在散步过程中和准
妈妈一起做孕妇体操。通过散步，可以帮助准妈妈减轻心理压力，调节情
绪，恢复愉快心情。
疾病及异常护理：
安然度过妊娠期
妊娠高血压的预防措施
妊娠高血压综合征（简称妊高征），多发生于妊娠6个月后，临床表现
主要有水肿、高血压、蛋白尿，严重者出现头晕、头痛、眼花、黄疸，甚
至抽搐昏迷。要想及早发现妊娠高血压，定期做产前检查是最好的方法。
易患妊高征的准妈妈
年龄较小的初产妇、高
龄初产妇和体形矮胖者，发病
时间一般在妊娠20周以后，妊
娠32周以后最为多见。
营养不良， 特别是伴
有严重贫血者， 患有原发高
血压、慢性肝炎者， 发病率
较高。
双胎、羊水过多者，发
病率较高，冬季和初春寒冷季
节或气压高的条件易发病。
有妊高征家族史者。
预防妊高征的保健措施
注意保持营养均衡，饮食中保
证足够的蛋白质、足够的热量及铁与
维生素以满足各阶段胎宝宝生长的需
要。少吃咸食，不要过多摄入动物性
脂肪及糖类，以免体重增加过快。
保证有足够的休息和睡眠时
间，保持心情愉快。
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