拖延心理学

    第八章 莫要忽视身边的拖延者（1）

    或许你不是一个习惯拖延的人，你喜欢每天高效率地生活，你把自己的工作打理得井井有条，你是否会遇见拖延者呢？他们或许是你的朋友，你的家人。你如何对待他们？采用什么样的沟通方式才能促成你和他们的有效沟通？你想要帮助他们摆脱拖延，但是你的方式是否已经引起了他们的反感？

    自你对拖延者的帮助

    你不是一个拖延者，但是你身边存在这样的拖延高手，你想要帮助他摆脱拖延，回归到秩序井然的生活中去，你看着他每天痛苦挣扎而又无所事事的样子就感到很恼火，助人的愿望不断在你的心中升腾。你也许和这些拖延的人们一起工作过，你为他们的行为感到焦急，但是也无从伸出援手，因为他们对你的援手似乎并不感激，相反你的帮助很有可能已经引起了他们的反感。这些想都会让你们陷入僵局：

    “你现在就得开始工作了！”

    这是你好心地催促，却也被拖延者们看成是命令的信号。他们一直认为自己的控制和选择权是根本不够的，而你的命令显然证明他们的想是很正确的，或许在表面上，他们对你的命令应允了下来，但是过去一段时间之后，你就会发现，他们根本没有按照你的期望开始工作。你感到很愤怒，你们的关系也陷入了僵局。

    “我会监督你！”

    大部分拖延者即使不能完成任务，也不想别人把自己当作是无能的弱者，一旦他认为你就是那样看待他的，或许更加严重拖延就是他用来报复你的手段。你投入到监督他的精力越多，你会发现，效果反而会越差。你的唠叨已经引起了他的严重抵触。或许对任务本身没有太多偏见的他，也开始因为你的督促而厌烦自己需要完成的任务。

    你也会觉得很委屈：“我辛苦地看着他，希望他能够迅速地完成自己的工作，可是他竟然根本不理睬我的催促，完全把我当空气，还按照自己那一套来。”

    你对拖延者的监督让你对自己感到非常不满意，仿佛是他能顺利完成任务，你才能确定你也是成的。你对自己的评价已经和他的表现紧密联系在一起了。你不惜牺牲自己的时间和精力，都投注在他的身上，你期待他的改变，也不惜牺牲你们的友好关系，仅仅为了他能够摆脱拖延的折磨。而最后的结果是，他依然拖延，你们的关系也变得糟糕。你还在感到纳闷，为什么我如此尽心尽力，他却不领情。