经过了一轮的实验，你经历了从开始接受任务，并且了解完成的最后期限，到制定宏大的完成规划，分解任务到可操作的程度，详细的工作步骤，其中遇到的种种问题和挫折，最后完工或者半途而废。你经历了一个完整的过程。在这个过程中你是否因为要记录自己的所有行为活动而谨慎的开始，自觉地认真准备，也要在这新的一轮事情里有新的表现，你是否因为自己的追求完美而迟迟不肯开始，还是在中途的时候因为突然冒出来的想中断了工作，还是在最后的关头没有坚持自己的刚性原则，放弃了唾手可得的成机会。重要的是，在你实验的这些阶段里你是如何应对的，你会有什么样的感受。
开始的时候，你是怀揣获得完美结果的满满期待开始你的计划，这时候未来充满了光明和希望。你甚至能够幻想自己在按时完成任务，摆脱拖延后的一身轻松的姿态，这个时候心态也是轻松愉悦的，你不用担心马上投入到繁重的工作中来，你也不担心枯燥的工作淹没了你享受生活的时空。至少，距离完成的日期还比较远，你有足够的时间做打算。
后来，就开始遇到一些问题，你可能忽然被突发的事情打断，而突然出现的事情又不得不处理。这样你就陷入了两难的境地，先处理哪件事？你也曾在抉择的两边徘徊，你也曾为自己的犹豫不决懊恼，你也曾经因为工作的停滞不前而焦急，那些伴随着你的种种情绪不断的交替。
你是否也能感觉到自己内心的挣扎和纠结，或许情绪问题也是你需要关注的一个重要问题。你总是因为自己的情绪不好而延误工期，你现在需要关注的不单单是拖延，还有你的情绪管理。你自诩自己智商很高，但是你的情商是不是能够和智商比翼齐飞？你是不是陷入自己的情绪中不能投入工作？还是能在确定自己要工作的开始阶段迅速调整自己的心态，平心静气投入到新的工作中，不受情绪波动的影响。
你在最后的时候选择了拖延工期才能完成任务，可是你心中并不是充满了能够获得更多时间的愉悦，你感受到了自己心中的挫败，你是否觉得这件工作没有如期完成，你就是一个失败者？羞耻和惭愧折磨得你遍体鳞伤。你的日子一点也不好过。
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