拖延心理学

    第四章 悠闲生活：力挫拖延（17）

    你需要的是什么？很多人会罗列出一堆词语，比如财富，成就，他人的认可，生活的快乐，实现理想……各种各样的词汇，包罗万象。

    马斯洛说，人的需要是可以划分层次的，他把需要划分为五个层级：最低级的是生理需要，然后依次是安全的需要，爱与归属的需要，自尊的需要，自我实现的需要。生理需要就是满足你的身体最基本的需要，比如你需要吃饭、喝水等以维持基本的生命体征。安全自然也是保障我们的生命能够得以存活。爱与归属，到了第三层，就进入了心理层面，我们需要爱，需要关注，需要归属于某一团体，这也是上文中我们曾经提到，很多孩子为了表示和某一团体的一致性表现而放弃自己的优异成绩和“乖学生”的做派，甘愿做一个拖延的人，他们想要的是归属感，团体对他的认可。自尊的需要，则是对自己的自我进行保护，我们都希望得到别人的认可，而不是否定，我们希望得到尊重，而不是轻视。无论你是大人，还是孩子，这都是你源自内心的需要。自我实现的需要，则是实现自己的价值，理想和梦想，发挥个人的最大能力，取得自己心中的成。

    当低级需要获得满足以后，我们会自然地转向对高级需要的追求，当然，有些特殊的情况，低级需要不满足，直接追求高级需要的案例也存在，我们不做过多讨论。而生活的层次也自然会随着你追求不同的需要，划分了不同的层级。

    如果你正在追求满足生理和安全的需要，由于这些需要是最基本的，也是迫切的，那么，拖延不会对你的生活造成太大的影响，拖延可能会造成你食不果腹，衣不蔽体，在生存本能的驱使下，你很容易克服拖延，满足自我的基本需要。你的生活可能为了物质上和安全上的满足每天辛苦忙碌，你却不容易被拖延打扰，如果你的心中也有一番对生活的坦然看，或许，看似经济不富裕的你，却能过着忙碌而悠闲的生活。忙碌是生活的表现，悠闲是你此时的心态。这就是我们一再提到的，很多耕种在田地的农人的生活。他们也许不是腰缠万贯，他们每天日出而作，日落而息，但是，他们却生活的平静，淡然。

    如果你在追求后面三种需要的满足，或许你会被拖延纠缠，因为后三种需要的满足很可能是需要一些心理付出，比如你为了获得自我实现的需要，为了感觉到那种出人头地的风光，人尽其才，你强迫自己浸泡在工作中。当你发现你的生活已经不能称之为生活，已经全部被工作充斥，生活会顿时陷入无望。因为努力没有尽头，因为生活没有了其他乐趣，这时候，拖延不过是你对抗自己的一个办，伤害并且保护你。你无悠闲，因为你的面前全部堆满了自我实现的路上可能遇到的困难。