拖延心理学

    第三章 现在开始：向拖延宣战（7）

    拖延不过是暂时的自我欺骗，你总是在忙忙碌碌，心里却明白，其实你什么也没有做，大部分时候，都是电脑开着，在空白的屏幕面前幻想着美好的未来并且夹杂着对灾难后果的恐惧，就是在这近似白日做梦的拖延中消耗了绝佳的工作时间，让你一天到晚都无摆脱最后期限的催促。那么，从现在开始，既不过高期望，也不严重估计后果，就开始你手上的工作，写下第一个字，算出第一个数据，记下第一个单词……就这么简单，你已经走在摆脱拖延的康庄大道上了。

    不惧怕变革的创新精神

    很多时候拖延都是因为惧怕改变，因为不断地成也会带来不断的变化，就像是我们提到的跳高运动员，成也会促发改变，改变发生又会引发人的应激反应。人的本性是寻求安逸，而改变发生需要重新适应。人的生存都是追随省力原则。我们为了最大程度的舒适而宁肯拖延，也不想获得成。拖延虽然是对付成带来变化的有效工具，因为我们拖延，所以会错失完成期限，会失去成的机会，就会依然保持现状。但是拖延给我们带来的恶劣影响，你已经深刻体会了，如果想要摆脱拖延，那么就从现在开始转变自己的潜意识想，告诉自己：“我不害怕改变。”人类正是因为这种不惧怕变革的创新精神的存在，才发展出如此发达的科学技术和现代文明，不要再惧怕因为成带来的改变，以更积极向上的心态来面对新的情况。就像是马斯洛在需求层次理论里所表达的，我们最终的目标是自我实现，在自我实现的道路上不是对物质的需要，对名誉和地位的追求，更是一种对生命价值的实现，是心灵的不断成长和净化。

    成带来的变化不仅仅是地位和环境的变化，很多时候让我们惧怕的不是适应新环境，而是失去。

    露露是一个学习成绩优异的女孩。她好像是不用学习就能得到好成绩的那种孩子。但是，她并不受同学的欢迎，看着同学们打成一片的样子，她很羡慕，但是就是没有人愿意和她接近。她一直不知道什么原因，家长以为自己的孩子因为内向才不合群，也没有太在意。但是，小女孩的苦恼却从来没有中断过。

    她初二的时候仿佛变了一个人似的，不再那么自觉地完成作业，也和其他同学那样拖拖拉拉，直到最后老师催促的时候，才交上一份并不太认真完成的作业，但是，她和同学们的差距也好像小了很多。她开始拥有自己的朋友。她也变得活泼开朗起来。虽然成绩滑到而来中游的位置，但是她的拖延给她带来了很多朋友，她过得非常开心。临近中考的时候，大家开始担心她的成绩。