三，感觉越来越靠近，我好爱我自己。
四，越来越清楚了，那是健康有活力的我。
五，感觉越来越靠近，有着良好的饮食习惯。
六，越来越清楚了，我要成为自己的主人。
七，感觉另一个自己好舒适，好放松。
八，更靠近了，我无条件地爱我自己。
九，感觉你们面对面，感觉另一个你充满魅力的轻松笑容，你可以感觉她的温度，你可以闻到她身上散发出来怡人的芳香。
十，感觉你们合为一体，感觉你就是她，她就是你。
轻轻转动你的眼球，由左上往右下转三圈……
然后跟着音乐，由右上向左边转圈圈，随着音乐转动你的眼睛……
在心中数数，从十数到一……
轻轻地在心中唱一首你喜欢的歌……
这是一个很棒的感觉，你充满自信地站在这里，你的身体很健康，心情很愉悦，你散发着美好怡人的芳香。
感觉音乐的声音，每一个音符都像是赞美的声音，你好棒……你好棒……你好棒……
～音乐～
感觉一道温暖的光，包围着你，为你补充身体所需要的能量。
等一下我会从一数到十，当我数到一的时候，你会带着充满能量的感觉，慢慢睁开眼睛回到现在，感觉很棒！
十，感觉身体好舒适，我无条件地爱自己……
九，感觉心情好放松，我对自己的生命负责……
八，这是一种美妙无比的经验，我是自己的主人……
七，我喜欢这样的感觉，我值得拥有一切……
六，我记住这种感觉，我肯定我自己，并且充满自信……
五，感觉很棒，我愿意对过去告别，喜乐地活在当下……
四，动动脚指头，好轻松……
三，动动手指头，好舒适……
二，伸个懒腰， 感觉好棒……
一，慢慢睁开眼睛，完完全全回到现在，感觉很棒！
心灵魔法成功秘技：
1.先确定想减肥的意图与目标，是减肥成功的不二法门。
2.眼球的方向要转对，由右上向左边转圈圈不限次数，使用本引导词，请最少连续听21天。
3.饮食时，细细品尝食物的美味。
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