三分钟爱上催眠

    听，你的脑波谱出了交响乐！

    脑电流是我们大脑所产生的电流脉冲，无论清醒、睡眠、放松、愤怒，脑部的电流时时刻刻都在产生，这些脑电流我们称为脑波。

    脑电流的脉冲强度，我们称为振幅，以百万分之一伏特为单位。脑电流的每秒的波动次数，称为频率，以赫兹为单位。

    无论是清醒还是睡眠休息或工作，在任何时候，我们的脑波都是由四种脑波的不同组合变化的。脑波的波动变化就好像一首乐曲，不同的音符变化组成了我们不同的生心理状态。

    组成的各种形态，代表各种不同的思考模式与性格，而四种类型的脑波各有各的功能，只要观察脑波各种类型所产生的身心理状态，就能让我们轻易地学会如何调整到一个你想要的类型，有点像你坐公交车之前先了解它的路线图，这样你就知道要乘哪路车才能很快到达目的地了。

    依据脑波的每秒波动次数，将脑波分为以下四个类型：

    β波（beta  and memory。