step2 用双手的无名指腹在下眼睑由眼头往眼尾轻轻推压，重复做5～6次。
（1-6-2）
step3 沿着眼睛依次轻按攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)、鱼腰穴(眉正中)、丝竹穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)，承泣穴(眼球正下方，约在眼廓骨附近)，睛明穴(鼻梁两侧穴位)，每个穴位按压时以酸胀为准，按摩2～3分钟。
第二招：移动按摩
step1 闭上双眼，食指放在上眼眶处，中指放在下眼眶处，形成“v”字手势。
（1-6-3）
step2 用食指和中指指腹从内向外顺着眼头往眼尾，沿着半球轮廓，缓缓移动按摩，做大约l0圈左右即可。
step3 用食指和中指指腹沿着眼尾往眼头轻轻移动按摩，做大约l0圈左右即可。
移动按摩，可以使眼部发热，改善眼周的血液循环状况，活淤散血，从而将黑眼圈的淤血代谢掉，黑眼圈就会消失了。
第三招：“弹钢琴”
step1 用双手的食指、中指和无名指指尖放在上眉骨位置。
（1-6-8）
step2 从内到外，像弹钢琴似地绕眼周弹动，做3～5圈左右。
“弹钢琴”的动作，适用于眼周青黑、血液循环不佳的“熊猫”人群。
7．唤醒沉睡的皮肤，so easy！
清晨，很多人醒来会发现自己脸部浮肿、气色不好、暗沉无光泽。这些问题除了不正常的作息时间外，更多的是因为人体的血液和淋巴循环未完全“苏醒”，面部血液循环缓慢所致。这时候，我们应该怎么做呢？其实，方很简单。只要你花几分钟做几个小动作，就可以有效地促进脸部血液循环，唤醒沉睡的皮肤。带着自信走出家门。so easy！
第一招：搓脸按摩醒肤
（1-7-1）
step1 两手掌均匀搓揉，直至手温增高后，将双手平压在脸部，两手大拇指分开，余四指并拢。
（1-7-2）
step2 两手掌顺着鼻两旁、眼圈、前额及耳旁像平时用毛巾洗脸一样，上上下下揉搓，反复10次左右即可。
step3 搓脸力度要适中，速度可快可慢，觉得自己舒服了就可以。
由于搓脸能使脸部血管遇热扩张变粗，血液循环得到改善，脸部皮肤会变得红润、光滑、细腻、，可以有效地提神醒脑，还能预防感冒的发生。
第二招：温水洗面醒肤
（1-7-3）
step1 水盆盛清水(30℃～40℃左右)，放入毛巾浸泡，脸向下朝水盆。
（1-7-4）
step2 用双手从水中捧出毛巾，轻敷面部30秒钟(目的是润湿面肤以溶解污垢及油脂、使面部受热而扩张各类腺管、毛孔并让分泌物与皮肤、腺管内壁脱离)。
step3 用一手指抹少许洗面奶或者香皂揉成泡沫状，从鼻根至两颊轻轻涂均，将洗面奶或者香皂均匀地涂抹于脸部，全脸均匀拍打约100下。
step4 在脸部温热尚未降下之前，双手捧水清洗脸部。
温水洗面可洗去一夜新陈代谢产生的皮肤油脂、汗液及黏附在脸部的飘尘，为新的一天腺体正常分泌疏通管道，改善皮肤张力，增强皮肤渗透力，促进营养成分吸收，你会发现你的面部异常干净清爽，肌肤光滑有弹性。
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